礼拜一到五就吃这样的吐司做早餐吧

 

真的，一顿美味丰盛的早餐确实会让你一整天都感觉更有动力，所以请不要再干啃吐司（方包）配牛奶了，稍微抽出个十分锺，你餐桌上的风光将会摆脱无趣和凄凉感，再用漂亮的餐具盛装，配上一杯果汁或者咖啡，这将会是一份Instagram Worthy的早餐，生活质量仿佛都会瞬间得到提升。事不宜迟，现在就让我们来看看别人在吃着怎样的吐司早餐吧，周一到周五的餐单小编都为大家准备好了哟。

周一

牛油果西红柿奶酪吐司

材料：两片吐司、1个西红柿、1个牛油果（酪梨）、芝士适量（原方用了4oz gruyere）、盐和黑椒适量、大概1.5tbsp含盐牛油

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-06.jpg1.番茄切片。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-07.jpg

2.牛油果切片。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-08.jpg

3.不粘锅上涂抹一层牛油，中火加热，放入吐司片。只需煎至底面金黄即可出炉，无需翻面。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-09.jpg

4.做三文治的时候，刚刚煎到金黄的一面朝内，然后铺上芝士。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-10.jpg

5.铺上番茄片。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-11.jpg

6.然后是牛油果，最后撒上适量盐和黑椒，再盖上一层芝士和另一片一面煎到金黄的吐司即可。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-12.jpg

7.平底不粘锅中加入牛油，中小火加热，将整个三文治放入，期间翻一次面，煎至两面金黄而且芝士融化，大概3分锺。

周二

鹅蛋沙拉三文治（4人份）

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-35.jpg

材料：8个鸡蛋、2/3杯原味Greek yogurt、1tbsp蛋黄酱、1茶匙莳萝（没有新鲜的话，可以用干的，超级市场干香料架有售）、海盐黑椒适量、吐司两片（原方用的是法棍）、两杯芝麻菜（也可以用其他色拉菜代替）、2个西红柿（切片）、1个熟的牛油果（切片）

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-33.jpg

1.将鸡蛋用水煮熟，然后去壳切丁（也可以切碎），接着与Greek yogurt、蛋黄酱、莳萝、黑椒、盐倒入大碗。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-34.jpg

2.将食材全部混合，制成鸡蛋色拉。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-36.jpg

 

3.一片吐司上铺适量芝麻菜、西红柿、牛油果和鸡蛋色拉，然后盖上另一片吐司即可。如果喜欢吃起来更香，吐司片可以预先烤一下或煎一下。

周三

草莓榛果巧克力吐司卷

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-13.jpg

材料：8片白吐司、cream cheese（奶油奶酪）适量、切块的新鲜草莓适量（也可以用蓝莓或者香蕉）、Nutella榛子巧克力酱适量、两个鸡蛋、3tbsp牛奶、1/3杯细砂糖、1大勺肉桂粉（不喜欢的话可以省去，但味道会没那么香）、无盐牛油适量（涂抹平底锅用）

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-32.jpg

制作步骤：

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-27.jpg

1.吐司切邊。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-16.jpg

2.将吐司压扁。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-25.jpg

3.在吐司的一端铺上适量cream cheese、切块的新鲜草莓适量或Nutella榛子巧克力酱，原方推荐一半用cream cheese加草莓的组合，另一半用草莓加Nutella。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-21.jpg

4.紧紧地将内容物卷起，记得不要贪心放太多料哦。

http://www.adaymag.com/wp-content/uploads/2015/07/adaymag-breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread-26.jpg

 

5.大碗中将鸡蛋和牛奶混合，蘸入吐司卷。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371212654221.jpg

6.碟子里混合砂糖和肉桂粉。平底不粘锅中放入一大勺牛油，中火加热，然后放入吐司卷，接合处朝下，煎至金黄后滚动，继续煎到其他位置都金黄，感觉油太少的话可以再加入一勺牛油。出炉后立刻蘸上肉桂糖即可。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371213112672.jpg

周四

健康绿吐司

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371214261398.jpg

材料：1/3杯新鲜罗勒、1/3杯新鲜龙蒿叶、1/3杯新鲜细香葱、两瓣大蒜、两条去骨银鱼柳（可选，超级市场就能买到银鱼柳罐头）、半个柠檬的汁和皮屑、1/4茶匙盐、半杯蛋黄酱、几片生洋葱圈、两片吐司、半个熟的牛油果、两片新鲜马苏里拉芝士、1个中型的绿西红柿（没有的话可以省去或用普通西红柿）、几片薄切的青瓜、几片可以生吃的绿叶蔬菜

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371214751134.jpg

1.将材料表中洋葱圈以前除柠檬汁以外的食材，全部丢进搅拌机或食物处理机。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371215308111.jpg

2.搅打大概两分锺至细腻顺滑后，倒入柠檬汁，继续搅拌一下，然后倒出来密封冷藏保存。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371215754406.jpg

3.吐司烤香或煎香，然后一面涂上厚厚一层上面制作完成的绿色蛋黄酱。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371216829402.jpg

4.铺上切片的牛油果、马苏里拉、西红柿、青瓜、洋葱和其他蔬菜。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371216334837.jpg

5.盖上另一片涂抹了一层蛋黄酱的吐司，轻轻往下压一下即可。

绿色蛋黄酱的量足够制作4-6个三文治，可以提前一晚做好。

周五

法式肉桂吐司

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371219378055.jpg

材料：4片厚切吐司、2个鸡蛋、半杯鲜奶油、1-1.5茶匙肉桂粉、1/2tbsp砂糖、1/2tbsp香草精、无盐牛油少许、枫糖浆（可选，没有枫糖浆可以用蜂蜜或蜜糖代替）

*因为制作时会进入蛋奶液中，所以用放久了有点干的吐司效果会更好。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371219879808.jpg

1. 将厚吐司切条，一定不能太细。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371220061534.jpg

2.将鸡蛋、浓奶油、砂糖、肉桂糖、香草精在大碗中混合，然后将切条的吐司浸入混合液，浸满后提起来流掉多余的混合液，然后放一边备用。

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371221148253.jpg

3. 平底不粘锅中放入2-3tbsp牛油，中火加热，融化后立刻放入切条的吐司煎至金黄，但千万不要放得太过拥挤，像上图这样的距离就可以了。煎好吐司后放入盘中，然后淋上枫糖浆即可享用。

来源网络：adaymag.com

http://www.changweibo.com/ueditor/php/upload/20150717/14371223101677.jpg​

http://www.adaymag.com/2015/07/15/breakfast-ideas-what-to-do-with-a-bag-of-sandwich-bread.html