坚持跑步到底有什么改变？

文/翁魏蜀（知乎）

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从13年4月开始坚持跑步，不为减肥，不为健身，出发点只是为了做一件让自己觉得了不起，老了想起来也会骄傲的事情。

现在坚持两年了，说不上什么具体的好处，但是我觉得跑步这件事改变了我的一生：

1.我清楚的记得第一次到操场上跑了2圈800米就累成狗；

2.那时候每天早上去操场上跑，在很长一段时间最多只能跑3圈，甚至听不完一首歌；

3.那时候没办法想象，一口气跑20分钟是怎么样的一种体验；

4.一个人跑的时候真的很无聊，不停的迈步，摆臂；

5.跑过清晨，跑过深夜，跑过风跑过雨；感受过夏天35度的高温下汗流浃背，感受过冬天的冷空气从鼻孔穿透胸腔；

6.有时候也会很想哭，问自己一切都是特么为了什么！

当回过头去看的时候才发现一切都是很值得，每一分痛苦都获得至少10分的收获：

1.别人的赞赏；每次跑步都会发朋友圈，现在每个人看到我第一反应就是我是个很有毅力的人，能坚持跑步；

2.看到自己进步的骄傲；最开始我以为一口气跑5公里是极限的时候，去年3月份我一口跑了10公里；然后我以为那是我的极限；这个礼拜天，我将去无锡跑人生第一个马拉松，42公里；

3.无比的自信；连跑步这么难，这么枯燥无聊的事情我都坚持下来了，有什么事情我做不到？

4.健康的身体；跑步带来的好处是全方位的，我经常能感觉到在身体里滚动的活力；

5.对身体极限的好奇；跑步让我一次又一次突破原先以为自己肯定做不到的事情，让我更深刻的体会到：大多数人努力程度之低完全没到拼天赋的地步；

6.全方位的提升；无论是工作还是生活都前进了一个台阶，做什么事情都有条不紊，有一种一切尽在掌握之中的感觉；

7.谦卑的心态；操场上、在马路上、在西湖边，我会遇到很多年纪比我大，跑的比我快，跑的比我远的人；跑圈时甚至还遇到过一个阿姨10公里把我套了2圈，每当我觉得自己了不起时，就会想想他们，看到自己的渺小。

最后，回过头去看看自己最初的目标，才发现原先我只想跑5公里，不知不觉，跑了一个马拉松。

补充：

1.很多人问跑步会不会受伤，借用那句话：绝大多数人的锻炼强度之低，还没到要注意伤病的地步。我觉得等到一个月的累计跑量上了40公里再考虑伤病的问题也不迟；

2.看到好多跑锡马的小伙伴，一起加油哦！

3.现在看妹子从不关心她腿性不性感，反正没我的性感···

来源邀稿：翁魏蜀

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