超级有用的生活常识大全

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​【感冒不吃药的11个秘方】 

1，吸热气。 

2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水； 

3，喝鸡汤； 

4 , 多休息。 

5，多喝水。 

6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等； 

7，学减压； 

8，会保暖； 

9，擤鼻子； 

10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次； 

11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。 

【饿肚子时七种食物不能吃】： 

1.柿子:易形成胃结石； 

2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡； 

3.牛奶:起不到营养滋补作用； 

4.豆浆:起不到营养滋补作用； 

5.白薯:引起烧心； 

6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。 

【人每天应该睡多久？】 

欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。 

【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】 

瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。 

【咖啡小常识】 

1.喝一口冷水再喝。 

2.趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。 

3.喝一口黑咖啡，感受纯味！ 

4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。 

5.不要加白糖，要加原糖． 

6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。 

7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料 

【看看您的身体最需要哪种水果】 

1.染发烫发——鳄梨； 

2.过度用脑——香蕉； 

3.过度用眼——番木瓜； 

4.牙龈出血——猕猴桃； 

5.长期吸烟——葡萄； 

6.肌肉拉伤——菠萝； 

7.预防皱纹——芒果； 

8.脚气困扰——柳橙。 

经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦 

【维生素护肤法】 

1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹； 

2.维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位； 

3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。 

【9种必吃的防辐射食品】 

1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射； 

2、西红柿减少皮肤辐射伤； 

3、紫菜抗辐射因其含硒； 

4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏； 

5、绿茶减轻辐射影响； 

6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射； 

7、大蒜减少辐射损伤； 

8、绿豆能排泄毒物； 

9、黑木耳清胃防辐射。 

【幸福的小秘密】 

8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。 

【7种食物可增高】 

1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； 

2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； 

3.黑大豆,可用花生替代； 

4.沙丁鱼:更易消化吸收； 

5.菠菜,不喜欢可用青椒替代； 

6.橘子:利于钙吸收； 

7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。 

【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】 

1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦； 

2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜； 

3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。 

【献给不得不熬夜的人】 

1.不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥； 

2.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力； 

3.提神饮料，最好以绿茶为主； 

4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净； 

5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 

【去眼袋、水肿、脂肪粒】 

单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！ 中指的面积大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。 

【穿衣搭配学问】 

1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。 

2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。 

3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。 

4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。 

5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。 

【正确洗发方法】 

1、洗发水一定要在手心打泡沫； 

2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗； 

3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发； 

4、洗加护绝对不分离； 

5、用护发素前一定擦干头发； 

6、迅速吹干头皮，减少热风伤害； 

7、洗发时水温要由高到低。 

【十大减肥食品多吃也不胖】 

1.肠胃清道夫:木耳； 

2.超低热量能手:冬瓜； 

3.燃脂瘦身高手:口蘑； 

4.低卡高纤冠军:绿菜花； 

5.代谢多余脂肪的行家:土豆； 

6.零热量美食:海带； 

7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋； 

8.吸脂专家:冻豆腐； 

9.最佳早餐瘦身品:香蕉； 

10.瘦身大餐:鱼。 

【心理学家推荐的能让你开心的事】： 

每天拍几张照片； 

看快乐的电影； 

在周末的清晨做白日梦； 

给朋友寄卡片； 

在水边散步； 

偶尔吃一顿大餐； 

每星期坚持做一次锻炼； 

一边开车，一边大声歌唱； 

一边喝咖啡，一边读小说； 

一边打电话，一边信手涂鸦； 

一边洗澡，一边唱歌。 

【怎样与常见的9种人打交道】 

1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈； 

2.吹牛拍马的人:不要与他为敌； 

3.尖酸刻薄的人:保持一定距离； 

4.挑拨离间的人:最好谨言慎行； 

5.雄才大略的人:虚心地学习； 

6.翻脸无情的人:应该留一手； 

7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼； 

8.敬业乐群的人:工作卖力气； 

9.踌躇满志的人:尽量顺着他 

【九种食物改善失眠】： 

1.香蕉:放松肌肉促睡眠； 

2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡； 

3.食醋:兑入温开水中慢服； 

4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜； 

5.燕麦:安抚和恢复神经； 

6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用； 

7.莲子:服用糖水煮莲子； 

8.大枣:加水适量煮食； 

9.小米:将小米加水煮粥食用。 

【10招天然涂脸护肤法】 

香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤； 

鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤； 

姜黄粉末+牛奶→减少皱纹； 

麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤； 

生土豆片贴脸上→祛疤减斑； 

黄瓜汁→收紧毛孔； 

黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤； 

蜂蜜→细腻光泽皮肤； 

桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。 

【蜂蜜的八种功效】 

1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高； 

2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动； 

3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效； 

4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收； 

5让兴奋的神经安眠,促进睡眠； 

6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存； 

7安抚皮肤； 

8营养并改善心肌的代谢功能。 

【治疗感冒的12种妙方】 

1热水泡脚； 

2生吃大葱； 

3盐水漱口； 

4冷水浴面； 

5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次； 

6鼻子插葱； 

7白酒擦身； 

8可乐煮姜； 

9呼吸蒸汽； 

10热风吹面； 

11蒜泥蜂蜜； 

12香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。 

13.瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强； 

14.瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿； 

15.瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪； 

16.瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪； 

17.瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂； 

18.瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。 

【为了您的视力请对电脑设置】 

桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85，饱和度123，亮度205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。 

【九个坏习惯让你体重激增】 

1.不吃早餐害处多； 

2.睡前吃东西容易增肥； 

3.暴饮暴食； 

4.饿着不吃更容易堆积脂肪； 

5.边吃东西边做事容易吃过量； 

6.吃得太快会摄入多余热量； 

7.饮水太少影响新陈代谢； 

8.吃水果和蔬菜太少损失营养； 

9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。 

【与人相处六个好习惯】 

1，和别人打的时，抢先坐在司机旁 

2，坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。 

3，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。 

4，同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。 

5，尊敬不喜欢你的人。 

6，有时要明知故问：你的钻戒很贵吧？ 

1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯； 

2.傍晚6点男人耳根最软； 

3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养； 

4.下午3时别与恋人争吵； 

5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖； 

6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处 

7.将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好； 

8.新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡； 

9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。 

10.银耳红枣汤：丰胸美白减肥； 

11.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血； 

12.当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤； 

13.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智； 

14.红薯红枣汤：补血减肥助消化； 

15.木瓜银耳汤：丰胸减肥； 

16.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。

来源网络：邵峰

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