这个月因为外出旅游，所以早餐少了些。

坚持记录不仅仅是一种生活习惯，更是一种生活态度。

好的、有利于身心的就要坚持。

      今天的早餐：薯条、毛豆、拌黄瓜、杂粮粥、鸭蛋。好久没吃薯条了，应女儿的要求用空气炸170度炸16分钟，非常美味。黄瓜是公婆自己种的，水灵有味。

今天的早餐：酸奶椰蓉花朵包、绿豆糕、菠萝、蓝莓、杏酱、红心火龙果奶昔。

今天的早餐：黑芝麻葡萄干软欧、红心火龙果、核桃、红心火龙果奶昔。

  

今天的早餐：杂粮粥、手撕杏鲍菇、鸭蛋。

       今天的早餐：木槺杯、抹茶红豆慕斯、桃、费列罗巧克力、杨梅汁。抹茶红豆慕斯是好友送的，超级美味。杨梅汁自打上次做了一次之后，女儿念念不忘，所以又买回来再做。做法非常简单，将杨梅洗净后用盐水泡半个小时，然后去核打成汁，加少许水和适量冰糖，煮一会即可。凉了装瓶，放冰箱冷藏。也有人直接用整个杨梅加水煮，这种做法也行。

       今天的早餐：杂粮粥、苦瓜炒鸡蛋、拌黄瓜、紫苏叶。苦瓜、黄瓜、紫苏叶都是公婆自己种的，每到夏天就是幸福，总能吃到公婆家种的新鲜蔬菜。

       今天的早餐：柠檬土司、鸡蛋饼、费列罗巧克力、核桃、新鲜枸杞、银耳冰糖红枣汤、芒果。
  
 


      这是我记录的第400道早餐，只是坚持，点滴都是收获。今天的早餐：黑芝麻蔓越莓软欧、油桃、李子、杏酱、五谷豆浆。
  
 

今天的早餐：黑芝麻蔓越莓软欧、核桃、新鲜枸杞、银耳冰糖红枣汤、杨梅汁

今天的早餐：烤柠檬土司片、黑芝麻柠檬玛德琳、桃、百香果蜂蜜饮。

       放假了真好！可以悠闲地做自己喜欢的事情。今天的早餐：咖啡黑芝麻小餐包、薯条、核桃、费列罗巧克力、蓝莓、蓝莓果酱、百香果蜂蜜饮。