做好的焗饭很受欢迎，那么大的量都被我们吃掉了。感觉做这个很简单，就是材料随自己的意愿准备，炒好，然后最上层摆上马苏里拉奶酪丝，送进烤箱一烤即可。

材料：洋葱、黑木耳、南瓜泥、玉米粒、熟毛豆粒、3个大虾、一个鸡蛋、2大碗米饭、125克左右的马苏里拉奶酪

做法：1、事先把熟玉米、熟毛豆扒好粒；把南瓜去掉皮，切成块，蒸熟。把虾皮扒掉，去掉黑线，切成块。把洋葱、黑木耳切碎。把马苏里拉奶酪切成丝。

　　　2、在热锅内倒入橄榄油，放入切好块的虾，翻炒。然后打入一个鸡蛋继续翻炒，加入海天蚝油，起锅。

　　　3、在热锅内倒入橄榄油，加入洋葱、黑木耳碎炒至变色。加入熟玉米粒、熟毛豆粒，翻炒。再加入南瓜泥继续炒。最后倒入米饭，加海天蚝油、盐、黑胡椒粉。炒均后摆入铺好锡纸的烤盘内，上面摆上炒好的虾，最后均匀摆上奶酪丝。

　　　4、送入预热好170度的烤箱内，大约烤10分钟左右，烤至奶酪熔化即可。

自己做放的料就是足啊，吃着真过瘾！