幸福在哪里啊幸福在哪里，幸福在那小朋友的眼睛里。

这是一个伪命题，太空，以至于无法寻找，更何况找到。哈佛大学的幸福课，从大三上学期一直慢慢的看，看到今天现在，正式完成。

长舒了一口气，因为一个人看这些个课程还是比较痛苦的（虽然里面还穿插着恶趣味和小视频），以后有时间还是去参加TA会更好些。

因为这篇文章涉及的是一个严肃的话题，所以我也做了功课，查了资料，甚至在写文章前在寝室做了一些简单非结构化的调查。

积极心理学从诞生之日，就带给了世人很多意料之外的结论，越来越多的证据表明，幸福并非是靠努力工作或幸运就能得到（所以大家对前段时间得大奖的那位可以稍微心理平衡些了）。幸福最眷顾的，是那些活在当下的人（于丹的理论竟然与此不谋而合？）

每个人都有一条与生俱来的幸福基线（我的基线估计很低吧...），大体上由我们的基因决定（所以对于那种整天脱线幸福指数超高很容易满足的娃娃，大家只有羡慕嫉妒恨的份了）。无论生命中发生什么，我们最终都会逐渐回到自己的幸福基线上。

那么后天的努力，能否提高幸福基线呢？

我在ICU大学，和雪婷对这种事情有着深入的探讨。过程，结果，成功，幸福。我是结果导向，她一直坚持的是过程导向，世界上，在结果的世界里面，人们更倾向于比较的是达官显贵，这被心理学家称作“向上比较”，众所周知这回造成不满情绪。通过对1972——1994从8个不同国家收集到的数据进行分析，加利福尼亚大学戴维斯分校的哈格蒂教授发现，在特定的国家，随着收入的差距缩小，生活满意度的平均水平也会相应增加。

看来，当我们意识到别人的环境更好的时候，自己的满足感就饱受折磨（解释了人们为什么欲壑难填，为何会有虚荣心），相反，想下比较则使得我们更容易满足（但是我们都喜欢向上比较，人往高处走嘛）。

我有一个不算朋友的熟人，通过的我介绍，成功的在一个比较高端的平台上构筑起了一定的人脉，现在在某著名软件公司工作（做的是那种不需要多大技术含量的活），有次一起吃饭，我问他对现在的生活是否满意，他对我说了实话，不甚满意。其实，以他的知识水平和能力（最大的能力估计是会侃大山吧），达到这个层次已经算是谢天谢地了。但是因为目前所在公司的人都比他混的好，所以他不幸福，不满足。这也算是为人生奋斗的动力来源之一么。期待几年后我能看到一个能力，品格提高一大截的他。

话说回来，我觉得这位仁兄照此下去永远也无法获得幸福。因为当他把目标和幸福联系的极其相关，那么他会感到焦虑和压力，他相信幸福只有在未来才会来临。

但是，当这些曾经被看重的目标一旦实现，适应性将紧随其后，他则会回到原来的幸福基线，当他认识到自己的幸福水平还没有永久改变时，他又会断定幸福没有达到，而是取决于下一个目标。

我们来看看，成功的人看起来是不是更快乐。

2005年，美国加利福尼亚大学河滨分校的心理学家索尼娅和她的同事一起对多项研究的结论进行了综述，这些研究的结论显示幸福与成功成正比，幸福确实和成功有关——但成功是幸福的结果，而不是幸福的原因。最有可能的解释是，幸福的人拥有其他存进成功的个人品性。而这时我刚才提到的那位仁兄所不具备的。thus，如果不再改进，很难获得幸福，和成功。

在ICU开放大学里面，我会看到一些让我困惑不已的场景，有些人能够忘情的投入讨论，进行思考，激动的流泪，感动的忘情。我觉得不可思议，无法理解，这个跟遗传有关，我也无能为力，这群人被称作经历着所谓“flow”的人。“心流”这个词，是米哈伊于1975年，在一本根据上千次采访而写成的书中提到的。从那以后，他又出版了多本有关“心流”的书。心流的定义是能够让人全身心投入的，引起好奇、激发个人兴趣的体验（云南暑期见与行？）。这并不是说心流的体验一定得非常有趣，，而是说心流含有全身心参与进去的意思。就像革命军全身心投入革命运动，我全身心投入京师青创天使投资基金会......那些能够产生心流的任务不能太单调沉闷，也不能让人产生挫败感，它还要具有充分的挑战性，要求一个人全神贯注（高中到大二上下学期，我看书一般都是这种状态）。

之所以在寒假意欲和老妈去尼泊尔休息内观心法，也是因为，内观是一种很好的获得心流体验和方法的修行。内观要求参与者不做判断，只留意当前——沉浸于现在正在发生的事情中。不幸的是，这种思想状态并非大多数人的行动准则。这是一种技巧，需要通过练习才能学会。

当我们完全投入当前的事情时，就不可能再专注于过去和未来，不可能感觉到自我存在——而过去、未来和自我意识，往往会破坏我们对生活的满足。

最后引用一句我的偶像之一姜辉姜总对我说过的话：“幸福，不是终点，而是对沿途风景的欣赏”。