学习阶段

水平二

单 元

跳跃与游戏

课 时

第1课时

学习目标

1、使学生初步掌握一脚蹬地起跳，双脚落地的动作方法。

2、能做出有力腿蹬地跳起、双脚同时落地的动作。

3、激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养学生勇敢果断、克服困难的精神。

学习内容

1.跳跃：一脚蹬地起跳，双脚落地2.游戏：捕鱼

教学重点

单脚用力蹬地、双脚同时落地

学习难点

屈膝蹬伸，落地轻巧

课的部分

学练内容

教师活动

学生活动

组织队形

安全措施

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

时

间

9

分

钟

一、课堂常规

1.体育委员整队

2.师生问好

3.宣布本课内容

二、准备活动

1.队列队形练习：原地三面转法，原地踏步走

2.慢跑

3.音乐跳跳操

1.检查人数

2.师生问好

3.宣布本课学习内容与教学要求

1.口令指挥学生练习，提示学生精神饱满

2.带领围绕足球场地中圈慢跑

3.带领学生做音乐热身操

1.体育委员整队

2.师生问好

3.认真听讲，明确本课学习内容与要求

1.听教师口令练习

要求：动作正确，口令响亮

2.学生跟随教师围绕足球场地中圈进行慢跑

3.集体跟随教师进行热身操练习

四列横队

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

★

安全措施：学生前后距离适当，不推撞

2

1

1

1′

1′

2′

小

中

中

三、一脚蹬地起跳，双脚落地

1. 组织学生原地单脚跳起，双脚落地，区分哪一只脚是有力脚

2.教师讲解示范动作，并启发学生观察动作回答问题

3.教师组织学生集体练习上一步起跳和原地小步跑上一步练习，强调有力腿用力蹬地

1．学生进行原地单脚跳，确定有力脚

2.学生认真听讲观察思考，并且回答教师问题

3.学生集体练习上一步起跳和原地小步跑上一步练习

集中讲解

     Ο  Ο 

Ο          Ο

Ο            Ο

  Ο        Ο

     Ο  Ο

6-8

8

1′

2′

中

中

 基

 本

 部

 分

 时

 间   27

 分

 钟

四、四、游戏：

“捕鱼”

4.组织学生助跑几步(三步)进行单脚起跳，双脚落地的练习，巡回指导，纠正错误

5.组织学生助跑几步，一脚蹬地起跳跨过三个跳圈双脚落地

6.将小栏架横放于中间跳圈上，组织学生助跑几步跨过练习

1.讲解游戏方法和规则，鼓励学生游戏中要团结合作、积极进取。

2.组织学生分组进行游戏比赛

3.评价学生游戏表现

4.学生自主进行助跑几步（三步）的单脚起跳，双脚落地练习

5.学生助跑几步一脚蹬地起跳跨过三个跳圈，双脚落地练习

6.学生助跑几步，单脚起跳，双脚落地跨过跨栏架和三个跳圈。

1.认真听讲，明确游戏方法和规则，学生协助摆放器材

2.分组进行游戏比赛

3.相互交流游戏感受

安全措施：学生规范、有序练习，严格按照教师口令统一进行

活动范围：足球场中圈内

  ⊙    ⊙      ⊙

⊙          ○

⊙     ★     ○                                                 ⊙        ○                    

 ○      ○○

安全措施：遵守游戏规则

10

8

8

2

2′

1′

30"

1′30"

4′

中

中

中

结

束

部

分

时

间

4

分

钟

五、放松总结

1.放松操

2.小结

3.师生再见

4.归还器材

1.师生共练放松操

2.小结本课学练情况

3.宣布下课，师生再见

4.安排学生回收器材

1.师生共练放松操

2.学生听评

3.师生再见

4.收还器材

安全措施：学生有序回收器材，不争抢

1

2′

小

预  计  效  果

场  地  器  材

跳圈45个、渔网2个，录音机1台

运

动

负

荷

练习密度

运动技能：

预计85%以上的学生能做到一只脚起跳双脚落地，并且有一定远度。

教学反思：

45%

平均心率

110

强度指数

1.375