学习阶段

水平一

单 元

前滚翻

课 时

第1课时

学习目标

1、知道前滚翻的动作方法。

2、80%的同学能够做到蹬地、团身，发展学生的柔韧性，协调性等身体素质。

3、体验前滚翻的乐趣，在学习中增强合作完成任务的意识和集体荣誉感。

学习内容

1. 技巧：前滚翻        2.游戏： 过河拆桥

教学重点

两脚及时蹬地，团身紧

学习难点

两臂撑推用力平均，蹬地、团身抱腿及时

课的部分

学练内容

教师活动

学生活动

组织队形

安全措施

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

时

间

9

分

钟

一、课堂常规

1.体育委员整队

2.师生问好

3.宣布本课内容

二、准备活动

1.队列队形练习：原地三面转法，原地踏步走

2.S型慢跑

3.热身操（跟随音乐口令）

1.检查人数

2.师生问好

3.宣布本课学习内容与教学要求

1.口令指挥学生练习，提示学生精神饱满

2.带领学生进行S型慢跑

3.带领学生做热身操

1.体育委员整队

2.师生问好

3.认真听讲，明确本课学习内容与要求

1.听教师口令练习

要求：动作正确，口令响亮

2.成一路纵队绕体操垫慢跑

3.集体听音乐口令练习

要求：动作有力

      节奏感强

四列横队

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

★

安全措施：学生前后距离适当，不推撞

2

1

1

1分

1分

2分30秒

小

中

中

三、前滚翻

1.讲解、示范，带领学生进行小皮球与前后滚动练习

2.讲解示范前滚翻的动作要领，口诀“一撑二低三蹬地，团身滚动像圆球”

3.组织学生进行蹲撑、低头，看天练习，根据教师口令（1,2,3）进行前滚翻的完整练习

1.认真听讲，跟随教师进行小皮球和前后滚动练习，体会团身动作

2．认真听讲、仔细观察

进一步形成前滚翻的完整动作表象

3.学生进行蹲撑、低头、看天练习，并轮流根据教师口令进行前滚翻的完整练习

集中讲解，分组练习

      ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

★

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

6

4-6

1分30秒

2分

中

小

 基

 本

 部

 分

 时

 间   27

 分

 钟

四、四、游戏：

“过河拆桥”

4.组织学生分组自主练习，巡回指导，强调蹬地团身,教学生保护帮助的方法

5.跟随教师口令统一练习两次，并邀请动作较好和不足的同学示范、对比，纠正错误并鼓励提高

6.启发学生下巴贴红领巾练习前滚翻团身紧的动作

1.讲解游戏方法和规则，鼓励学生游戏中要团结合作、积极进取。

2.组织学生分组进行游戏比赛

3.评价学生游戏表现

4. 两人一组轮流进行练习，相互观察，相互保护

5.听从教师口令统一练习两次，学生展示，认真观察，听老师讲解。

6.学生下巴贴红领巾练习，团身紧，低头蹬地

1.认真听讲，明确游戏方法和规则，学生协助摆放器材

2.分组进行游戏比赛

3.相互交流游戏感受

安全措施：学生规范、有序练习，严格按照教师口令统一进行

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

○○○○○○○○○

 ○○○○○○○○○

★

安全措施：遵守游戏规则

5-6

2

4

2

1分30秒

1分

1分

2分30秒

小

小

小

中

结

束

部

分

时

间

4

分

钟

五、放松总结

1.放松操

2.小结

3.师生再见

4.归还器材

1.师生共练放松操

2.小结本课学练情况

3.宣布下课，师生再见

4.安排学生回收器材

1.师生共练放松操

2.学生听评

3.师生再见

4.收还器材

体操队形

安全措施：学生有序回收器材，不争抢

1

2分

小

预  计  效  果

场  地  器  材

体操垫24个、录音机1台

运

动

负

荷

练习密度

运动技能：

预计80%以上的学生能做出蹬地团身动作。

教学反思：

40%

平均心率

120~125

强度指数

1.5~1.6