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第四组饮食计划 1

(2011-05-05 09:45:36)
标签：

标准级别

主食

李明霞

热量

蔬菜

健康
李明霞 57
标准级别/公斤 标准热量/公斤 时间/周 供给热量（kcal） 早餐（份/克） 中餐（份/克） 加餐 晚餐（份/克） 全天
合计热量 早餐30% 中餐40% 晚餐30% 主食/面 蔬菜 蛋类 奶类 主食/米 鱼肉 豆类 蔬菜 水果 主食/米 鱼肉 豆类 蔬菜 油脂
57 30 第一周 1710 513 684 513 2.5 95 0.3 150 1 60 1 160 4 260 2 80 0.5 50 0.4 200 0.5 100 2 130 2 80 0.5 50 0.3 150 2 20
30 第二周 1710 513 684 513 2.5 95 0.3 150 1 60 1 160 4 260 2 80 0.5 50 0.4 200 0.5 100 2 130 2 80 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第三周 1425 428 570 428 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1.5 60 0.5 50 0.4 200 0.5 100 1.5 100 1.5 60 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第四周 1425 428 570 428 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1.5 60 0.5 50 0.4 200 0.5 100 1.5 100 1.5 60 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第五周 1425 428 570 428 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1.5 60 0.5 50 0.4 200 0.5 100 1.5 100 1.5 60 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第六周 1425 428 570 428 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1.5 60 0.5 50 0.4 200 0.5 100 1.5 100 1.5 60 0.5 50 0.3 150 2 20
宁霞 52
标准级别/公斤 标准热量/公斤 时间/周 供给热量（kcal） 早餐（份/克） 中餐（份/克） 加餐 晚餐（份/克） 全天
合计热量 早餐30% 中餐40% 晚餐30% 主食/面 蔬菜 蛋类 奶类 主食/米 鱼肉 豆类 蔬菜 水果 主食/米 鱼肉 豆类 蔬菜 油脂
52 30 第一周 1560 468 624 468 2.5 95 0.3 150 1 60 1 160 4 260 1 40 0.5 50 0.4 200 0.5 100 2 130 1 40 0.5 50 0.3 150 2 20
30 第二周 1560 468 624 468 2.5 95 0.3 150 1 60 1 160 4 260 1 40 0.5 50 0.4 200 0.5 100 2 130 1 40 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第三周 1300 390 520 390 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 260 1.5 60 0 0 0.4 200 0.5 100 1.5 100 0 0 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第四周 1300 390 520 390 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1.5 60 0 0 0.4 200 0.5 100 1.5 100 0 0 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第五周 1300 390 520 390 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1.5 60 0 0 0.4 200 0.5 100 1.5 100 0 0 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第六周 1300 390 520 390 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1.5 60 0 0 0.4 200 0.5 100 1.5 100 0 0 0.5 50 0.3 150 2 20
刘圣楠 54
标准级别/公斤 标准热量/公斤 时间/周 供给热量（kcal） 早餐（份/克） 中餐（份/克） 加餐 晚餐（份/克） 全天
合计热量 早餐30% 中餐40% 晚餐30% 主食/面 蔬菜 蛋类 奶类 主食/米 鱼肉 豆类 蔬菜 水果 主食/米 鱼肉 豆类 蔬菜 油脂
54 30 第一周 1620 486 648 486 2.5 95 0.3 150 1 60 1 160 4 260 1.5 60 0.5 50 0.4 200 0.5 100 2 130 1.5 60 0.5 50 0.3 150 2 20
30 第二周 1620 486 648 486 2.5 95 0.3 150 1 60 1 160 4 260 1.5 60 0.5 50 0.4 200 0.5 100 2 130 1.5 60 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第三周 1350 405 540 405 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1 40 0.5 50 0.4 200 0.5 100 1.5 100 1 40 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第四周 1350 405 540 405 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1 40 0.5 50 0.4 200 0.5 100 1.5 100 1 40 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第五周 1350 405 540 405 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1 40 0.5 50 0.4 200 0.5 100 1.5 100 1 40 0.5 50 0.3 150 2 20
25 第六周 1350 405 540 405 2 75 0.3 150 1 60 1 160 3 200 1 40 0.5 50 0.4 200 0.5 100 1.5 100 1 40 0.5 50 0.3 150 2 20

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