排球：左右移动正面双手垫球  (初稿)

教学内容：1、左右移动正面双手垫球（第四次课）  2、体能素质练习

教学目标：1、知识目标：知道左右移动正面双手垫球的基本动作方法。

           2、能力目标：掌握软排正面双手垫球的完整动作，体验自我动作的协调与快速反应能力。

           3、情感目标：增强与同伴在练习过程中的合作进取的意识。

教学重点：左右移动形成正面迎球准备姿势。

教学难点：左右移动及时、到位。

教学准备：1、学生课前准备：①阅读教材（人教版）P111~114了解排球运动的基本知识。

          ②观看排球大型比赛激烈、精彩视屏、排球移动垫球示范讲解视屏；(百度搜索：http://www.tudou.com/programs/view/DmxhLNKzt8k；http://v.ku6.com/show/bZHtMxwGu-YgSqoM.html）激发学生对排球运动的兴趣。

          2、场地器材准备：软排40只，排球场地1块。

教学过程：

一、激趣导入阶段（8~9分钟）

1、课堂常规：体育委员集合、整队。师生问好，宣布本课内容。要求：精神饱满、动作迅速。

2、热身跑：在排头同学的带领下围绕排球场进行热身跑，跑的过程中听老师的提示做前进、后退、侧向滑步、侧向交叉步跑。目的：通过各种步型的跑步热身，为学生进入运动状态做好准备，防止受伤。

3、移动步伐练习：在教师的带领下做徒手的并步、交叉步练习。要求：移动时，重心要平稳，不得出现跳跃动作。目的：复习移动步伐练习，为下面的移动垫球作准备。

4、传接球练习：两人一组进行原地的左右、上下传接球练习和移动的左右、上下传接球练习。目的：充分伸展手臂、腰部的肌肉群，促进肌肉活动的协调性，加大关节活动幅度，使学生在练习中更加灵活、协调。练习时，可规定时间，看哪一组传球的次数多，以促进学生增加练习次数。同时，通过比赛提高练习趣味性、团结协作能力。

二、学习本领阶段（30~32分钟）

1、抛接球练习：学生成2人数一组，甲向乙的左、右不同方向抛地滚球或空中球，乙由准备姿势快速移动接球后将球抛回，并迅速移回成准备姿势。要求：抛出的球距离接球人一步距离用并步移动，抛出的球距离接球人两步距离用交叉步移动。目的：让学生在熟悉球性的基础上，准确判断，移动及时到位，从而提高学生的快速移动和灵敏反应能力。

2、移动垫固定球练习：①学生成2人数一组，持球人向左或右做伸一臂持球，垫球人用并步移动做垫固定球动作。②持球人将球置于腹前并用交叉步移动，垫球人也用交叉步移动垫固定球。要求：移动时，垫球人把手放下，垫好固定球后，快速移回原来位置成准备姿势。目的：全身协调用力，做好插、夹、蹬、抬动作。

3、一抛一垫练习：学生成2人数一组，近距离做向左或向右的抛球垫球动作。当垫球人将球垫回给抛球人，抛球人接住球的成功率达到一定值时，可拉大距离练习。目的：垫球人左右移动后，形成正面迎球准备姿势再将球垫回。

4、游戏：你来我往。将学生分成人数相等的2个队，面对面站立，第一队排头持一球，听到口令后由排头垫击球给对面一组的排头，随后快速跑动到对面一组的排尾，其他各组一次进行，以不丢球，垫球时间长，次数多为胜。目的：通过竞赛的形式，激发学生学习的兴趣，提高学生垫球技术和移动控球能力，锻炼学生的小组协作能力，体验合作学习的乐趣。

5、体能素质练习：教师带领学生做多种形式的纵跳练习，在此基础上启发学生进行2人配合的跳跃练习。目的：引导学生积极思考，发展其下肢力量和协调能力。

三、恢复身心阶段（4~5分钟）

1、集体放松：在教师的组织下进行静力拉伸练习。目的：让学生知道牵拉肌腱是加快肌腱疲劳恢复的一种有效方法，并控制好动作幅度和呼吸节奏。

2、总结上课情况，学生相互交流运动后的体验与感受。

3、布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。

注：请有不同看法的老师，留下您宝贵的建议！叶子将万分感谢！