今，跟往常一样大早上的旧起了床，先热身后转圈。呵呵！

   今，还是先练习7号铁，接着练习了短杆、长杆、球道木、一号木。总之就是球包里的球杆都给我玩了一遍。最后发现问题还是出在短杆跟球道木上。

   短杆；我们在练习短杆的时候都清楚是从9点的位置挥到3点的位置，确保送杆的速度比上杆快。确保瞄球时重心略微偏向身体左侧，但是，这一点我却是经常的犯错。

    球道木；教练对我说练习球道木首先要做的是：

    第一步：瞄球

        定位之后，用三号木放在胸前，确定杆头指向目标，当肩膀平行于目标线的时候就能够得到正确的挥杆路径。

    第二步：提起下巴

       开始上杆之前，把下巴提起几英寸，眼睛向下看球。这个动作可以在击球时给手臂提供更大的发力空间。

    第三步：用身体来保持挥杆平面

       尽量平滑上杆注意力集中于球的中下部。扎实上杆保持挥杆平面。

    这些，每一句我都记得，但是，就是有时候能做到，有时候在上杆的时候，不是右手臂抬高就是右手臂不够高，上杆不到位。有时候尽量让自己放松时，还会出现鸡翅膀。

    所以，我只有每次在上杆的时候尽量的拿球套放在腋下，在上杆时尽量的不让球套掉下来。

   还有一点，就是转身，不能很自如的转身，经常会上杆后把整个重心压在左腿上，也有时候会发生转身不够，重心在右腿上。

    总而言之，就是这些坏毛病是越来越多了，教练在的时候还好点，教练不在的时候就什么也不是了。这个咋办啊！谁能救救我啊！