杂谈游泳四式的精神特质_朝阳水流长

http://blog.sina.com.cn/u/2097442061

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

杂谈游泳四式的精神特质

(2013-07-26 09:33:51)

标签：

杂谈

分类：爱游泳

http://s5/mw690/7d046d0dtx6BlUDtMa074&690

作者dywz

     游泳是项身心修炼的最佳运动，在强身健体的同时，不可忽视“心”的修炼，个人就长期游泳的体会，简单谈下游泳四式所需要的精神特质。

    1，蛙泳要有亮剑精神，要有闯劲，蛙泳要想快，练高拉前冲式的波蛙，波蛙动作结构要比平蛙更合理，技术革新也趋于稳定，没有过多的争议，重点要强化的是腿部动作，这个真的挺难。当前强调窄腿。

    2，自由泳要有反省精神，自由泳又简称爬泳，动作结构最合理，也是最容易让人掉以轻心的泳姿。从陆地上带来的不适宜水里的“错误”动作也更多更隐蔽，矫正起来很麻烦，这就需要头脑清醒，自我修正的能力要强，才会有更大的提高空间。

    3，仰泳要有创造精神，仰泳属于反关节运动，动作结构陆地上基本锻炼不到，在水里不要人为的把陆地上杂七杂八的观念带过来，要有开天辟地重新创造出一片新天地的精神才会走得更远，“反骨”“逆天”是仰泳特有的符号。

    4，蝶泳要有追求完美的精神，蝶泳动作结构简单，但对体能的要求却高。体能属于游泳中的硬件，有这个基础，游什么都容易些，重点要细扣的是游泳中的软件，软件的范畴较广，不仅仅指动作的合理性，更多的是人水合一的相容性。蝶泳是游泳四式中软硬件的最佳组合，力与美的完美体现，稍有欠缺带来的结果就是歇菜，它是追求游泳完美的人不得不过的一道坎。

http://s10/mw690/7d046d0dtx6BlUEqBvza9&690

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：听取蛙声一片

后一篇：人生最美的事

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正

杂谈游泳四式的精神特质

杂谈

http://s5/mw690/7d046d0dtx6BlUDtMa074&690 作者dywz

http://s10/mw690/7d046d0dtx6BlUEqBvza9&690

http://s5/mw690/7d046d0dtx6BlUDtMa074&690

作者dywz