本周姑娘体重33.8KG。

闲来无事时有几个姑娘同学的妈妈问我孩子晚上几点睡觉。我说她大部分时候都是九点半左右。几个家长惊呆了，一个在北京的海淀区的五年级的娃还能在晚上九点多就睡觉，并且每天的阅读、背古诗、体育以及家庭作业都能整完，表示相当的吃惊（有一点需要说明，姑娘在周中的晚上是没有课外班的）。

这种问姑娘几点睡觉平时是如何做到各种事情井井有条全部完成周末还能有一天户外登山的家长比比皆是。

说实话，姑娘从一年级开始，凡是老师要求的她都能保质保量完成，除此之外，她还能够在周末天气好的事情选一天出去登山。从幼儿园大班到现在，四五年的时间里除却疫情和天气的影响，她真的做到了逢周末就外出。

这中间她还有无数的课外班在其中，比如舞蹈、毛笔字、跆拳道、古筝、圆号、画画之类。因而很多人会惊奇她是如何做到的？明明大家都是每天仅有24小时而已。

是的，每个人确实都是一天只有24小时。

但姑娘确实安排的井井有条、甚至精确到分秒。拿现在周中的某一天来说，五点半放学后我们会在公园的跑道上跑个两公里再回家，休息十分钟后开始吃晚饭。晚饭后休息的时间她会用来看当天发生的新闻（一般是人民日报和新华社公众号），稍作休息后开始写作业，她有自己的计划和安排，常常是在完成一科作业后计时五分钟休息。

在所有作业都完成后会抽出三十分钟的时间用来阅读或者玩桌游。总之这三十分钟是完全属于她自己的时间，我们不干涉。等到睡前我们一般会聊聊天或者她听听故事、看看书。

姑娘的睡眠时间非常好，因着最近给她买了手环的缘故，她戴着睡觉测过一次整体睡眠质量相当厉害，在夜晚九个半小时的睡眠中，她没有醒来一次。每天晚上到睡觉时间时，她会抱上当天的玩偶很快进入睡眠。

不了解姑娘的人可能觉得我这个妈妈在吹牛，但熟悉她的人都知道她做事向来就是如此自律和速度。因而我们总能有时间去远足，去看祖国的大好山河。即便是小长假期间出去住民宿，她也依然会自己装上作业，并将每天的阅读打卡书目带上。

之所以说这么多，是因为我个人觉得每一个孩子都不是生来就拖拉的，拖拉的原因无非是日常没有做到干事果断干脆，或者说在基础阶段作为孩子的父母我们制定时间规则时并没有认真执行。如果当我们对孩子说你只能玩五分钟的手机，那么当五分钟到了以后一定要收回手机，而不是看在孩子哀求或者本场游戏还没有结束的原因又去延长了时间。当然了，如果孩子在某一天或某一件事情上表现优秀，那是可以在她玩手机的时候适当给延长那么一点时间权当做是一个小小的奖励吧。

这只是我们家的经验之谈。