“奶奶，我们又来啦！”一进眼科门诊室，优优就调皮地跟医生打招呼。为什么是“又来了”呢？因为从去年到现在，我们这是第三次带优优来复查视力了。令人欣慰的是，每一次检查结果都不错，特别是这次查完，度数又降了不少，换了副新眼镜。

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临走时，林医生嘱咐道：“别觉得恢复得好就大意，还得继续保持好习惯。连续用眼超过40分钟，好眼都有可能出现假性近视，别说你们还在矫正中的了。”

优妈近视700多度，深知近视的痛苦，别的的不说，去看个3D电影都愁得慌：近视眼镜上再叠个大3D眼镜，鼻梁都快压歪了……

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另外，近视除了会带来眼部干涩、易酸等不舒服症状，还有可能让孩子错失关键的发展机遇。

当年优爸还上高二的时候，航空公司去学校招录飞行员，优爸学习成绩、身体素质都杠杠的，虽然有一丁点近视但是不用戴眼镜，自以为没问题。

可到了体检当天，测视力用的是C字表，辨识难度比E字表高好几个等级，然后就被刷下来了，眼巴巴看着别人入选了……

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所以，保护好孩子的视力，既是维护孩子身体健康，也是给孩子的未来增添一份竞争力！下面几个“养眼”小贴士，妈妈爸爸们一定要记住哦！

1.少接触电子产品

手机、平板、电脑屏幕，对孩子视力影响最大的就是这些东西了。优优眼睛的不舒服以及视力下降，就是从整天趴在平板上鼓捣“消消乐”开始的。自从去年让她“隔绝”电子产品以来，渐渐好多了。

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孩子的眼睛结构发育尚不成熟，过早接触手机、平板等产品会对视网膜等部位造成严重损伤；有的孩子还因此患上“飞蚊症”，老感觉眼前有一团黑乎乎的东西飞来飞去。

2.少吃甜食

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不会吧，甜食会影响视力？是的！

糖分在孩子体内代谢时，会消耗维生素B1和钙，而这两样东西恰恰是孩子眼睛发育过程中的关键物质！如果孩子吃甜食过多，就会导致维生素B1和钙的大量流失，对眼睛的伤害不言而喻！

3.充足睡眠

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睡不好觉的第一感觉是什么？睁不开眼吧！即便硬撑着起床，黑眼圈也是妥妥的……

7~9岁，12~14岁，都是孩子身体发育加速期，同样也是眼球发育的关键时期，缺少足够的睡眠会直接导致眼部疲劳，诱发近视发生。

4.练琴的时候注意休息

钢琴本身不会损伤孩子眼睛，但我们说的问题是：近距离盯着琴谱，跟近距离看书没什么区别，时间长了都会眼疲劳，但是家长们却恰恰忽略了这一点！

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孩子练钢琴的时候，家长都希望他能有定力，能坐得住，于是，孩子往往盯着琴谱，一坐就是几个小时……孩子练琴往往会持续好几年，如果每天都盯着琴谱、琴键几个小时，几年下来眼睛必定出问题！

所以，家里有孩子在练钢琴的，妈妈爸爸们记得40分钟左右就让孩子放松一下。

5.区分斜视、弱视，防止误诊

如果孩子眼睛看不清，不要单纯觉得就是近视了，因为斜视、弱视也会有类似症状。很多家长就是因为把孩子的斜、弱视当成了近视去处理，给孩子带来了终生的视力损伤。

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所以，孩子一旦出现视力问题，要及时去正规医院检查，根据具体结果采取正规矫正方法。

最后，跟大家分享两个林医生教给的护眼小运动，跟孩子一起试试吧！

1.在户外活动时，找一个开阔地方，让孩子自然站立，先平视远处一个目标（大树、椅子等都可以），然后慢慢向下转动眼球将视线往回收，等到眼球向下转不动了，再慢慢往上转动眼球，将视线向远处移动，直到再次平视远处的目标。如此反复数次。

2.在孩子晚上躺下后，父母搓热自己的手掌，趁热敷在孩子眼睛上。这样可以促进眼部血液循环，加快眼睛的自我修复。

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