1、短绳单人跳基本分类

A、从节奏变化上分   单飞   双飞（双摇）  三飞（三摇）甚至四飞，

    单飞分直飞、死花和活花三种跳法。所谓直飞就是普通单摇支动作。活花就是两手臂在体前交叉编花，绳通过脚下后立即分开，再作一个直飞动作，就是隔一次跳编一次花，或者隔几次跳编一次花。
    死花（固定编花跳）就是在活花的基础上，两臂始终在体前交叉靠手腕力量转动摇绳。
    单飞也可单腿跳双腿交换跳，这样就成了九种跳法，这都属于前飞（正摇）动作，再加上后飞（反摇）实际单飞有十八种动作。
    单飞动作虽然不能作为竞技跳绳的技术动作，但却是初学竞技跑绳者的基础，因此熟练掌握单飞各种跳法，才能学习竞技跳绳的各种技术动作。
    单飞虽然不能作为技术动作，但在竞技跳绳中，单飞中的直飞这一跳绳最基本的动作，是作为各种技术动作开始前或完成后、或者动作与动作之间、套路与套路之间的过渡和休息。

B、从步型变化上分 

单脚跳    并脚跳      单双脚交换跳，

开合跳   高抬腿跳    交叉步跳    脚不离地跳

垫步跳 （ a单脚  b双脚  c单双脚交替）

C、从摇绳方向上分

前飞（正摇）动作，再加上后飞（反摇）

d、从绳的长度上分

超长    长绳   正常绳    短绳   超短绳

2、跳长绳  基本分类

A、从人数上分：    单人   多人

B、从上绳的方向上分:  正绳和反绳

C、从上绳的时机上分： 死绳和活绳

D、从绳的数量上分：单绳，双绳（十字交叉绳和平行绳） 多绳（网绳）

动作    可以在单绳的基础上自由结合