袅袅凉风动，凄凄寒露零。

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

一滴寒露送秋凉，一早起来就感觉到浓浓的凉意，加之阳光被遮挡，湿意又浓，冷上加冷的感觉。寒露了。

寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日-9日交节。寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已呈现冬天景象。今年气候超级反常，长白山虽已经下雪，但好多地方不似往年寒凉，南方一些地方前两天还在40度。

寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。这一年就剩不多时日了。夜晚，仰望星空，会发现代表盛夏的“大火星”（心宿二）已西沉。好吧，虽然我并不认识。寒露后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。办公楼北面的楼影已经很大了。寒露与白露节气时相比气温下降了很多，寒生露凝，因而称为“寒露”。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，昼夜带寒意。就是说，白天也有寒凉了。

在中国民间，有“露水先白而后寒”之谚言，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。关于寒露的谚语还有：“寒露过三朝，过水要寻桥”，指的就是天气已带寒意，不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。寒露期间，人们可以明显感觉到温差变化。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟。早年，人们只能按照节气去生活，可能一是节气变化不大，二是也没有其他知道温凉变化的途径吧。今天人们穿衣涉水，似乎已不在乎节气。因为保暖衣物以及生存条件都发生很大变化了吧。

寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，中国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里。中国大陆上绝大部分地区雷暴已消失。从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方的东北、西北地区已呈现冬季景象，千里霜铺、万里雪飘，与南方秋色迥然不同。已经有地方开始供暖了。

寒露三候：一候鸿雁来宾，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；二候雀入大水为蛤，深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；我一直觉得雀入大水为蛤是古人想象力丰富的充分证明。三候菊有黄华，至此时菊花已普遍开放。

古人物资生活不是很丰富，所以会因秋寒至而悲秋；今人，看见花凋零、叶飘落，也会有伤秋的感觉。有人说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。由此，我忽然觉得，所谓养生，其实就是调理情绪。不是说快乐的情绪是可以调整体内的什么循环嘛，至少我觉得当情绪平和、快乐的时候，外界的影响就会变小。既如此，学会调理情绪，便是最简便的养生了。