http://s3/mw690/002hkjOlzy6MgC0BOTw52&690

2014儿童2班 杨银江

    一直认为心理学是很一门神秘并高不可测的学问，学习普通心理学之后才发现，原来心理学与我们的生活是如此紧密相连，心理学在生活的方方面面也是无不渗透的。说实话，当时选择学习儿童心理方向的研究生很大一方面原因是源于自己和儿子的关系。自认为自己是一个活泼，开朗，耐心，热心并对生活充满希望的人，但是随着孩子一天天长大，我跟他之间的亲子关系也由最初的和谐，融洽变得有些紧张了。曾经一度为跟儿子之间的这种紧张关系而感到失望，甚至绝望。想着自己辛辛苦苦把孩子带大，现在大了竟然是这种结果。但让人喜出望外的是，第一次上完普通心理学课回到家，我就感觉自己的情绪状态就有了改观，不再是处处挑剔，事事看不惯孩子了。 荆老师在课堂上会不时提起她的儿子大虫。我很羡慕他们之间的这种亲密关系。她就像大虫的一位大朋友，跟大虫讲故事，一起玩各种游戏。她一直强调：作为一位好的养育者，陪伴孩子是非常重要的。孩子对你有依恋情绪，很可能就是你给予的陪伴不够，那就给他好了。她在跟孩子相处的过程中也会出现急躁情绪，但这时候她会让先生把孩子抱走，避免不理智行为的发生。就这样，在老师的积极情绪带动下，我不停地给自己暗示不要跟孩子急。我跟孩子由最初的每天争吵变为大约每周一次，慢慢地持续到两周，到后来一个月。再到后来，讲到原生家庭教育时，我才恍然大悟，原来是因为我把父母对我的有些不合理的养育方式又强加到我孩子身上了，这是多么愚昧的方式啊！社会在变，时代在变，我怎么可以用陈旧的思想去教育新时代的孩子？

    通过课程的学习,我认识到自我情绪管理的重要性。我们可以从以下几方面进行自我情绪管理。

    （一）转移注意力

   以前，当我跟孩子发生争吵，情绪处于低潮时，我总是想着那些伤心消极的事情，觉得整个世界一片灰暗，对任何事情都提不起兴趣。现在，我就会努力地让自己不要总是去想这些问题，学着去转移自己的注意力。比如：可以自己找个安静的地方听听音乐，练练字，或是看一场喜欢的电影等等。或者走出去找个知心的朋友聊聊天，吃自己喜欢的美食……总之，转移一下自己的注意力，让自己尽快从低潮情绪中走出来。

    （二）少拿自己孩子跟别人比

    如果父母老拿自己孩子跟别人比，孩子就会觉得自己比别人差，没有自信心，甚至产生自卑感。孩子不喜欢被比较，当父母拿自己跟别人比较时，孩子会很反感。加上自尊心受挫，久而久之很容易产生逆反心理。为了孩子的健康心理，为了让孩子快乐地成长，我们应该多给孩子一些鼓励，让孩子朝着好的方向发展。多尊重孩子，有事情多和孩子沟通。当孩子发现自己是被尊重，被重视时是非常快乐的。

    （三）用欣赏的眼光看待孩子

    从小到大，我都是非常听话的好孩子，好学生。但是，我几乎没有听到父母对我欣赏与赞美的词汇。也许是这种教养方式的影响，所以我对我的孩子也带有一种挑剔的眼光。记得有一次儿子数学考试考了98分，回到家拿出试卷要我签字，我看到错误的原因是儿子又粗心大意落下了一道题。我就一个劲儿地数落孩子：你怎么弄得? 跟你说过多少次，考试要细心，别落题了！你觉得拿100分难吗？孩子被我劈头盖脸的批评弄得痛哭流涕，后来我才知道，孩子是班里考得最好的一位。满脸的委屈让我又觉得很心疼。是我自己太苛刻了，落题了好好跟孩子说，你考了98分真棒！如果下次能细心些，不落题就会更棒的！

    庆幸的事，现在我跟孩子的关系基本上比较融洽了，虽然偶尔也会出现争吵的局面。但每当自己情绪要上来时，我会给自己暗示，提醒自己要控制好情绪，但这并不是压抑自己，而是自身修养的一种提升。我知道，在控制自己情绪方面我还需要不断地学习与修炼，把心理学上学到的知识正确合理地运用到生活中去。更希望孩子在他成长的道路上能一直保持一种积极，健康的心态。

【课程推荐】中科院心理所管理心理学高级专业研修班10月19日开学，仅差5个补录名额，欲报从速！报名咨询电话：010-64836238网址：www.zkyxls.com

http://s11/mw690/002hkjOlzy6MgC6n9Fg0a&690

http://s6/mw690/002hkjOlzy6MgC6bOSh35&690