有一来访者失业后，心情糟透了。为了排解心中的苦闷，他找到了一名的心理咨询师。咨询师听完了他的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里惟一的一张桌上放着一杯水。

咨询师微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但

它依然澄清透明。你知道是为什么吗？”来访者认真思索，像是要看穿这杯子。他忽然说：“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底了。”咨询师赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。”