其实，婚姻中最困难的一件事，就是去正确地了解自己和另一伴。我们每个人都以为我们已经了解自己和家人了。但我们如果真正了解的话，就不会出现这么多婚姻矛盾和问题。我们经常会把别人的行为按照自己的想法来解释。很多时候我们自以为了解了他人，殊不知，很可能那只是投射：对方微笑，我就把它解释成带有恶意；自己心里不安全时，对方一句话，我就以为他是故意要伤害我，其实这都是一种投射。

情感智慧就是要帮助我们正确地去解读自己的情绪，解读别人的情绪。虚心去探索别人和自己内在的经验世界，才可以减少心理投射，避免误解与冲突。

一个人的情感，有时候甚至是一种更高的智慧。因为情感里包含了很多复杂的信息。尖端的科学研究发现，当一个人情绪的脑受损，而掌管理性的大脑皮质却毫发无伤时，即使他还能对各种复杂的信息做最逻辑的分析，却无法做出决定。这是因为情绪的脑帮助我们区分各种复杂信息的优先次序，如果情绪的脑失去功能，无法了解各种信息的重要性，我们就无法做出正确的决定。所以，情感有时是一种更高的智慧，需要我们关注、了解和学习。

一个人如果要疏导自己和家人的情绪，必须先深切地了解自己内在的情感状态。如果不了解自己内在的情感状态，就没法跟家人建立很深的、心连心的关系。

同时要知道，一个人的情感，是一个人关系的DNA，是一个人的认同。

要想和一个人长久相处，但是却不知道你对某些事情的情绪反应时，可以说，我对你这个人毫无所知。我们必须要了解家人对不同事情的情绪反应，才有办法对那个人有比较深刻的了解。