——所有心理问题的产生，都是源于个体对自我的不接纳；

　　——心理咨询的首要任务就是引导求助者完成自我接纳；

　　——自我接纳是自我改变、自我和谐的出发点和归宿；

　　——自我接纳的要义是接纳完整的自己；

　　——自我接纳的前提是接纳自己所有的情绪：快乐是在提示我们珍惜，恐惧是在提示我们保护，焦虑是在提示我们重视，痛苦是在提示我们改变……

　　——只有接纳自己，才能改变自己；只有接纳自己，才能接纳世界。

　　——帮助求助者完成自我接纳，既是咨询目标，更是咨询策略。

　　二、最有效的咨询方法：至法无法。

　　——咨询师是用整个人来做咨询而不是技术；

　　——有一千个咨询师，就有一千种咨询方法；

　　——有一千个求助者，就有一千种咨询方法；

　　——心理咨询是接纳、发现而不是治疗；

　　——问题是能量，咨询是艺术。

　　常用的咨询方法如：

　　落地法——放弃漂浮，回到元点；

　　驻留法——停留于自己的情绪，觉察；

　　蝉脱法——做自己情绪的旁观者，超悟；

　　联结法——打通情绪脑和意识脑之间的通路，穿梭；

　　归位法——在迷失的时间、空间中找回自我，等等。