婚姻关系中，存在着四种致命的沟通问题，清华大学心理系彭凯平教授称他们为“摧毁夫妻关系的四驾马车”，其中任一一驾马车冲过来，基本上所有的夫妻关系都会破碎。 

第一个就是“不言不语冷暴力”，就说夫妻之间根本不说话。冷暴力就像一扇冰冷的门，不仅阻隔着两人的距离，还让对方在婚姻的围城里寻觅不到温暖。回到家之后，我们寻找彼此的爱人说话，假如没有回应，这是十分令人心寒的，基本上关系是破裂的。

冷暴力与冷静的区别是，冷暴力使得两人因无法沟通，而陷入自己的观念和情绪里；而冷静是在过程中寻找自己的问题，想清楚过后，会有心平气和的沟通。在责备别人的同时学会反思自己，懂得该示弱时示弱，该让步时让步，慢慢，就会在生活这场实践中学会了理解和包容。 

第二个就是“不敏感”。每个人的沟通其实都是有诉求的、有目的的，因为沟通是我们人类交换的一种方式，交换信息、交换感情等等，如果你不理不睬的话，他的诉求表达出来你没有理解到、没领会到，这也很产生问题。 

第三个就是“批判”。我们很多的夫妻，就喜欢用埋怨、挑剔、批判的口气来说话，有一个特别不好的说法就是“打是疼、骂是爱”。这个逻辑上就有问题，打就是打，骂就是骂，爱就是爱。逻辑应该分清楚，批评就是批评，没有任何爱意的表现，也不会产生爱意的表现。所以我们一定要去爱，去欣赏，去正面的夸奖。正面夸奖也不是无限制地拍马屁，有一个科学比例叫”洛萨达比例（积极5：消极1）”，讲五句好话，加一句批评建议的话。这就是夫妻之间的沟通的方式和方法，挺重要的。 

第四个就是“功利性强”。夫妻之间，交流和谈话的目的性不能太过于强烈。夫妻之间其实有些时候就是谈心、说话、交流，所以说不要每一次谈话都是要解决一个问题，这个贷款怎么还，孩子的成绩怎么提升，……。我们要学会闲聊，为什么我们跟闺蜜、朋友聊天很开心？因为都是闲聊、八卦、东拉西扯呀，这个就让人很开心。