事情起因：一片烤面包。前几天，老大中午没吃饱，下午烤面包片，第一锅烤糊了，黑黢黢的，都不想吃，第二锅刚烤好，老公正好去厨房做饭，看到了盘子里的面包片，拿起来就吃掉了，然后孩子不愿意了，老公一开始还语言抗议，说你们吃我喝我的，我还得做饭给你们吃，吃一片面包片就不行了？孩子嫌他不打招呼就吃了，也不管她还饿着肚子，反正就是一顿输出，老公上来劲了，越说越生气，最后直接罢工不干了，饭也不做了，自己出去吃了，后来的几天，啥也不干了，不买菜，不做饭，我做好了饭他就最后出来吃，一副摆烂的样子。

    昨天，孩子给我发了50多条信息，说她的委屈，手机不行了，内存没有了，要备用机，又说没有出去旅游，要出去玩，各种抱怨，我看了信息心情也不好，觉得孩子没有感恩之心，不懂体谅父母，父母辛苦一天当牛做马上班，回家还要买菜做饭做家务，孩子却各种不满，感觉每个人都没有幸福感，老二也是各种要求陪着玩，我只想拥有一点自己的时间来缓解，总之，好像到了情绪爆发期，每个人都急着把情绪爆发出来，不管别人有没有收到伤害，坏情绪泛滥。

    这两天饭后收拾完就八九点了，我下班一个人干家务，也是觉得心累，但是没办法，日子还要过，总不能跟家人置气，这样就不像个家了，等我收拾妥当，我就带着老二出去逛，广场，马路，溜达着玩，我发现很有好处，自己心情得到了纾解，老二也开心，开始兴奋的跑跳，语气里都透着开心和快乐，是啊，孩子一天到晚们在家里，吹着空调，手机，电视，玩具，总有点轻微中暑，睡前有点恶心，洗澡后缓解，我还给孩子喝了两次藿香正气水，这两天出去玩玩就没事了，所以，要坚持下去。

    不管是孩子还是大人，都有自己的想法和追求，同为一家人，免不了要为了整体而妥协，让步，委屈自己，适当的情绪爆发是好事，发泄出来心情愉悦了，又开始恢复正常的生活轨迹，总不发泄早晚憋大招，伤害性更大。归根结底就是沟通不畅，没有好的沟通习惯，导致遇到事情就靠吼叫来输出，对方也不甘示弱，于是愈演愈烈，场面陷入僵局，最后还是无解。

    运动可以缓解焦虑，愉悦身心，我自己要坚持，也要带着孩子们坚持，身心健康是最重要的。