俗话说：春困秋乏。在现代社会，节奏越来越快的生活使很多人不能保证充足的睡眠。实际上，在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡觉和吃饭喝水一样是人类生存的基本要素，甚至不睡觉比不吃饭能更快地置人死地。人不能不睡觉，睡眠不是可以自我控制的，这是千万年来动物生存的一种惯性。

     对于炒期货的人来说，特别是新手，由于要有很多作业要做，并且面对上蹿下跳的市场波动，容易引起情绪上的波动，往往不能保证充足睡眠的时间，而且睡眠质量也不好。如果再加上留有隔夜仓，很多新手往往晚上不能入睡。而长时间睡眠不足和睡眠质量不好，可以使人头昏脑胀、记忆力减退、精神涣散、心跳加快、办事效率下降、脾气暴躁。

     而炒期货又需要的是精力充沛、精神高度集中。所以睡眠的时间和质量直接影响人对期货市场的理解和判断。因为人的身体每天都要利用睡眠的时间来修补受损的细胞和神经，睡眠是大脑暂时性休息过程，是人体的一种自我保护措施。如果大脑长时间得不到休息就会发出错误的“指令”，使人的判断力下降。

     而判断力又是一个期货操盘手所必须具备的品质，因此如果你是一个新手，还不能保证你的睡眠时间与质量，那就请你尽量把心态放平，不要流隔夜仓，先慢慢适应这个市场。等适应了以后再大胆操作。如果你做不到这一点，劝你还是远离期货市场。