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12月22日王心远老师在平心堂讲《中医养生》

(2013-12-21 16:41:23)
标签:

中医养生与食疗

健康

教育

文化

中医药

分类: 道生工作室
12月22日王心远老师在平心堂讲《中医养生》

   冬至是一年中最重要的养生日,今年冬至12月22日下午3点,王心远老师在平心堂多功能厅讲《中医养生》。参加者先打电话报名,平心堂预约电话65879199。

中医养生

讲授:王心远

§  简介

现代人何以生活条件改善,却百病丛生?正是忘掉了千万年祖先积累的生存智慧,七情过度、物欲炽盛,饮食不节,起居无常、寒温颠倒,再加上生存必须的空气、淡水、食物、气候等条件的恶化,以及社会的不利因素,人身危脆,焉能不病!其实,生活富裕是一件好事,关键是富裕起来的人,是否拥有文化修养,这决定了他能否过一种身心健康的生活。中医学向来提倡“治未病”,在养生、保健方面拥有更大的优势。在现代社会中,人们如果能够遵循传统医学的理论调养身心,完全有望百病不生、沉疴可愈。

中医养生是——自然而然,身心健康。中医养生的优点是,没有过高的要求,我们每一个人都能够做到。

本次讲课力图颠覆繁琐、呆板、刻意、机械的健康误区;回归养生本义!无论男女老少,无论健康、亚健康、患病,都能从中受益,轻松达成自己的健康自由。

§  日常养生:养生涉及到生活各方面,包括:

Ø 饮食调摄

Ø 劳逸结合

1.  行住坐卧姿势养生

2.  外功十要

3.  内功四要

Ø 起居有常:

1.  生命节律

2.  运气周期

3.  四时节律

4.  十二时调摄

Ø 调畅神志:

1.  五脏五音导引

2.  七情五行生克

3.  儒释道修养身心

Ø 避邪排浊

1.  预防时疫

2.  对治污染

3.  预防癌症

Ø 慎用医药

§  家庭养生

Ø 女性养生:男子以肾为先天,女子以肝为先天。

Ø 美容驻颜:介绍几种比较简单易行的原生态美容方法。

Ø 育儿之道:一直处于生长发育的过程中,无论在形体、生理等方面,都与成人不同。

§  上工治未病

§  治病要治本(糖尿病、高血压、颈椎病、痛风等)

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