12月22日王心远老师在平心堂讲《中医养生》
(2013-12-21 16:41:23)
标签:
中医养生与食疗健康教育文化中医药 |
分类: 道生工作室 |
中医养生
讲授:王心远
§
现代人何以生活条件改善,却百病丛生?正是忘掉了千万年祖先积累的生存智慧,七情过度、物欲炽盛,饮食不节,起居无常、寒温颠倒,再加上生存必须的空气、淡水、食物、气候等条件的恶化,以及社会的不利因素,人身危脆,焉能不病!其实,生活富裕是一件好事,关键是富裕起来的人,是否拥有文化修养,这决定了他能否过一种身心健康的生活。中医学向来提倡“治未病”,在养生、保健方面拥有更大的优势。在现代社会中,人们如果能够遵循传统医学的理论调养身心,完全有望百病不生、沉疴可愈。
中医养生是——自然而然,身心健康。中医养生的优点是,没有过高的要求,我们每一个人都能够做到。
本次讲课力图颠覆繁琐、呆板、刻意、机械的健康误区;回归养生本义!无论男女老少,无论健康、亚健康、患病,都能从中受益,轻松达成自己的健康自由。
§
Ø 饮食调摄
Ø 劳逸结合
1.
2.
3.
Ø 起居有常:
1.
2.
3.
4.
Ø 调畅神志:
1.
2.
3.
Ø 避邪排浊
1.
2.
3.
Ø 慎用医药
§
Ø 女性养生:男子以肾为先天,女子以肝为先天。
Ø 美容驻颜:介绍几种比较简单易行的原生态美容方法。
Ø 育儿之道:一直处于生长发育的过程中,无论在形体、生理等方面,都与成人不同。
§
§