短推时，由于挥杆幅度较小，所以手部几乎没有动作或弯曲。随着推击距离的增加，上杆和收杆的两端，杆头会出现一个自内-直-向内的轨迹。向后上翘的幅度也会慢慢加大，所以通过这个幅度也可以作为推击距离的参考。

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