内容简介：如果你的球掉进了距离果岭50码的沙坑里，不要感到畏惧。这是后只需要，杆身朝后倾斜直到双手位于球后，这样能够增加擦地角。在上杆顶点处，感觉杆面指向天空。打球后2英寸的沙，让杆头加速通过触球区并超过双手。

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如果你的球掉进了距离果岭50码的沙坑里，不要感到畏惧。中远距离的沙坑救球之所以是这项运动中最难处的状况，是因为关于这种球位的打法太多，几乎所有的打法我都听说过：有的提倡先触球；有的建
议用力挥下去；还有只打球下薄薄一层沙的说法。

正是因为关于这种球位的打法理论太多，因此很难始终坚持一种打法。我找到了一种最简单的处理方法，把沙坑杆换成7号铁，打法跟常规沙坑球处理方式完 全一样。相比沙坑杆，7号铁的杆面倾角较小，所以距离就不成问题了，也不需要很完美地触球。就像常规的果岭边沙坑球打法一样，身体瞄向目标左侧，加宽站位 提高稳定性。杆面也要像沙坑杆那样打开，然后握短一些。

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由于7号铁基本上没有擦地角，因此杆身朝远离目标的方向倾斜，直到双手位于杆头之后，这样能够增加擦地角(1)。上杆至顶点，唯一的想法是让杆面指 向天空(2)。你可以通过增加手腕的上翘来达到这个目的，但是如果握杆较弱势一些(定位时，双手朝目标方向转动一些)，杆面自然就会指向天空。由于7号铁 的杆头比沙坑杆轻，在通过触球区时感觉会有点不适应，但仍需要加速通过，用力打沙。让杆头从球后2英寸的位置入沙，然后借助杆头速度向前送(3)。希望能 将球救上果岭，然后告诉自己，以后再也别落入这个距离的沙坑里。

1杆身朝后倾斜直到双手位于球后，这样能够增加擦地角。

2在上杆顶点处，感觉杆面指向天空。

3打球后2英寸的沙，让杆头加速通过触球区并超过双手。