练习两个小时的推杆和沙坑球
       
        或许你没有足够的时间和精力去做全方位挥杆的大改造，但是，并不意味着你永远只能在高尔夫球的殿堂外徘徊，一辈子载浮载沉，永远无法进步。只要你愿意在练 习场上针对击球准备姿势以及挥杆技巧做一些简单的调整，同时学会在球场上作出更好的判断，那么你只需要话一个周末，就可以看到自己的显著进步。现在，在周 末的开始，先来练一练推杆和沙坑球吧！
        

       
        a. 推杆的昵称应该是“速度”
       
        你肯定没有听过哪位职业球员在推出一轮好球之后，说自己是草纹研习得当，他总会说：“我推出了很好的速度。”你应该向他们学习，这个周末你不妨专注于控制 推球速度，推杆的要领在于加速通过击球，即使草纹的研判出现了误差，只要你的速度正确，第二杆就可以剩下很短的距离。
       
        减少三推是降低杆数最简单的办法。
       

http://pic.funfungolf.com/d/file/p/2009-08-12/a43f5042cabfb3aa105f503c103f7a64.jpg第一天练习日" />

        b. 想从沙坑脱困？秘诀在于完成收杆
       
        打出100杆和打出80杆的差别在哪里？原因之一是他们不会打沙坑球，有时要花费两杆才能打出沙坑球。其实，只要在沙坑中练一次球，就会有很大的改观。事 实上，沙坑球的打法非常简单，你只需要把杆面打开，球位前移，打在球后的沙上，完整收杆。业余球手经常在最后一个步骤上出错。所以将沙子飞溅出去之后，球 杆要继续移动至完整的收杆位置。

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