认准健康食品和不健康食品，不然受苦的可是孩子们！

(2019-11-25 00:20:47)

小丽的宝宝今年6岁，可能因为是男孩子的关系，比较调皮，平时也有一些挑食，所以一直都比较瘦。

虽然小丽很细心，平时很注意孩子的饮食，但是孩子挑食也让小丽很无奈，像是最近孩子就喜欢上了火腿肠，对此小丽还是蛮高兴的。

毕竟火腿肠不是零食，在小丽看来应该是比较健康的东西才对，所以最近几天基本上每天饭桌上都会出现火腿肠，这样也能让孩子多吃一点。

直到有一天看了新闻才发现，火腿肠里也有很多食物添加剂，对孩子的健康也有危害。

对此，小丽表示十分无奈，似乎不管吃什么里面都有食物添加剂，但那些绿色健康的果蔬，不能一直让孩子吃吧！孩子本来就不喜欢吃，如果天天做，孩子吃的只会越来越少。

最后小丽只能是尽量少给孩子吃这些带有食物添加剂的东西，毕竟想要完全避免，似乎有些不太现实了。

虽然家长对于孩子的饮食健康一直都非常重视，但是在很多时候，似乎一些饮食的安全问题不管自己怎么注意都无法完全避开。像是食物添加剂便是如此，现在太多食物中都有添加剂，想要绝对避开似乎有些不太现实。

因此作为家长，只能尽量多了解这方面知识，在生活中尽可能的不要给孩子吃这些东西，或者是少吃。

下面和大家聊一些有食物添加剂，但是在很多家长看来却比较安全的食物，希望对此，各位家长们能够多加留意，尽量少给孩子吃。

一、蜜饯

在很多家长看来，蜜饯是一种果脯，乃是糖蜜制的水果食品，这种东西应该是很安全的，而且因为蜜饯的口感很甜，所以一般小朋友都很喜欢吃。

既然安全、健康，孩子又喜欢吃，那自然是要多买一点给孩子吃了，至少要比吃薯条、薯片健康一些吧！

但实际上蜜饯中也有大量的食物添加剂，例如柠檬酸、山梨酸钾还有苯甲酸钠等这些食物添加剂对于孩子的健康影响可不少，过量的摄入苯甲酸钠就会破坏孩子对钙质的吸收，影响孩子的身体发育。

说起奶茶，可能不光是孩子喜欢喝，很多家长也非常喜欢。在大多数家长看来，奶茶都是用奶制品制作而成，其中加入一些果汁，怎么会有什么危害呢？孩子和自己都喜欢，所以平日里只要出门玩，手上都会端着一杯奶茶。

但事实证明，奶茶中也有食物添加剂，对孩子以及成人的健康都会有所不利。

在奶茶中的食物添加剂乃是山梨酸钾和六偏磷酸钠，这两种添加剂严格意义上来说算不上食物添加剂，而是一种防腐剂，如果过量摄入不但会孩子的身体有害，而且对成人来说危害也不小，严重时甚至可能会致癌。

在大多数人看来火腿肠是一种肉食品，其中的主要材料就是猪肉，所以应该是很健康的。而且火腿肠不光孩子喜欢吃，成人也非常喜欢吃，毕竟口感确实是很不错，不管是直接食用还是做菜、烧汤，加入一些，都能让菜肴变得更加美味。

但事实上，火腿肠中也有食物添加剂，而且还不少。

火腿肠中的食物添加剂有很多，这里就不一一介绍了，但是相比较于真正的猪肉来说，火腿肠基本没什么营养价值，而且其中的硝酸盐和亚硝酸盐对孩子以及成人的健康危害都很大，过量摄入可能会导致出现头晕、恶心等情况，甚至会诱发癌症。

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