小苏休完产假开始上班了，为了调整节奏跟上他人步伐，常常加班加点，也是很努力了。当然，她能在前方职场尽力打拼，也有赖于婆婆在家帮忙照顾孩子，打理家务，给予了她大力的支持。相互尊重的婆媳两人，相处还是挺和谐的。

这个周末难得在家陪孩子，小苏特意给8个多月大的宝宝做了肉泥还有南瓜松饼吃。

“这俩菜，孩子平时都挺喜欢吃的，但这两天不知道为什么吃得也不多。我一喂他，他就摇头或者嘟着嘴巴不张口。还会自己用手过来想要抓勺子。”婆婆在一旁说到。

“是吗？会不会是他开始想自己吃东西了？我好像以前在网上有看到过类似的科普文章。要不我们试试让他自己拿勺子吃，或者自己用手抓着东西吃？”小苏和婆婆商量到。

婆婆一听，眉头微微一皱：“他现在能自己吃吗？肯定得弄得到处都脏兮兮的，还吃不了几口吧？到最后，不是还得喂吗？”

说起宝宝吃饭这件事，很多家长都和小苏的婆婆一样，一开始觉得宝宝还没有能力自己吃，担心饿着宝宝，不敢放手让孩子们自己动手吃饭。渐渐地，从坐着喂变成了追着喂、哄着喂。

老母亲们往往此时会感叹喂饭的心酸与不易，才想起要教孩子自己吃饭，但孩子此时已经错过了自主进食的最佳时期，养成了被喂饭的习惯。

如果你不想以后追着孩子喂饭，那么你一定要知道什么是孩子自主进食的最佳时期？什么时候就该培养孩子自己吃饭了？

一、宝宝可以自主进食的3个信号

具体时间其实不必过于纠结，我们主要是通过以下几个信号来判断：

1、当宝宝表现出抓大人的勺子，自己用手去抓碗里的食物，这是自主意识的初期萌芽，可以顺势提供手指食物，鼓励宝宝自己吃的积极性。

2、吃辅食的时候，摇头或躲开大人送去的食物，就连以前喜欢的食物都不怎么感兴趣。此外，还会看上你手中的食物，嘴里激动地发出嗯嗯的声音。没错，宝宝想吃大人的食物了。

3、模仿大人吃饭时的咀嚼动作、用筷子夹菜的动作，会试着用勺子去戳食物。

如果出现以上信号，就表明宝宝想开始自己吃饭了。

当然，宝宝刚开始学吃饭时，总会把自己和桌子、地面搞得一团糟，而且还吃不了多少东西。所以当宝宝开始自己吃饭初期，旁边还得有家长的大力协助。

随着宝宝手、眼、嘴的协调能力提高，以及精细动作逐步发展，一般宝宝到了1.5岁—2岁时，就可以娴熟地用勺子了。

二、让宝宝学习自己吃饭的3个理由

学习吃饭本身就是需要一个过程。如果家长因为嫌麻烦，在宝宝开始想要自主进食的时候一定要喂饭，那么不仅宝宝容易养成饭来张口的习惯，到了两三岁也还要大人喂，他还会因此失去锻炼学习的机会：

1、让孩子自己吃饭，对他的意义不仅是吃到嘴里的饭，更是一个主动去探索世界和认识食物的机会。

每种食物都有自身独特的颜色、质地、气味，宝宝在用手摸、抓、捏、试图塞到嘴里，然后品尝食物，这一系列动作都是帮助孩子理解、学习这个世界。

2、当宝宝完成把食物自主放进嘴里的整个过程，需要手、嘴、眼的相互协调配合，是锻炼手眼协调能力、手部精细动作的好办法。

3、对于宝宝来说，吃饭不仅仅是填饱肚子，更是在好奇心驱动下，不断增长的能力，和由此建立的自信：

从笨拙地抓蔬菜水果条，到轻松捏起泡芙放进嘴巴；从拿着勺子乱捣、米饭撒一地，到熟练的舀饭进嘴里......

每一步的成功都是自信心建立的过程，是对孩子自我服务能力和独立性的肯定，也为之后学习独立做其他事情（穿衣服、整理玩具等）埋下了伏笔！

三、培养宝宝自己吃饭的3个准备

1、适合的食物

•引入阶段的食物最好是长条形方便抓、软烂方便咽，比如蒸熟的南瓜、土豆；熟香蕉、火龙果、草莓等，可以直接切成块状和条状让宝宝自己抓握着来吃。

•当宝宝开始学习用拇指和食指捏起食物，咀嚼能力进一步发展，进入锻炼精细动作阶段，要手指抓小颗粒，更有嚼劲的食物：比如全麦面包、土司条、馒头、小溶豆等；如果有些宝宝开始长牙了，可以用来磨牙的较硬的手指饼干也不错。

•当宝宝的抓握已经很精准，小的食物、滑的食物都可以自己抓起放进嘴巴，而且吞咽、咀嚼能力越来越强了，爸爸妈妈就可以放手让他自己进食。

2、借助合适的工具

•首先要有不怕脏不怕乱的强大内心，吃完了一起整理嘛。

•给孩子穿好吃饭衣，使用吸盘碗，碗可以牢牢的固定在餐桌上，方便宝宝取拿，不会把碗里的饭打翻。

•在地上铺上报纸或塑料布，都能减少你的打扫工作。

3、良好的用餐氛围

•吃饭的时间，全家尽量围坐在一起，让宝宝有温馨愉悦的体验，一定不能把情绪带到餐桌上，也一定不要边吃饭边看电视玩手机，这点非常重要。

•向宝宝演示正确的吃饭姿势，让宝宝在愉悦的氛围中享受吃饭的过程。

•相信宝宝的自我调控能力，宝宝不想再吃了就不要强求。当宝宝有所进步的时候要适当的表扬。

最后，吃得乱、吃得慢，是几乎每个宝宝刚开始自己吃饭时常有的情况，是宝宝生长发育自然而然的现象。

爸妈不需要焦虑，过多的干预和喂饭反而会让宝宝对自己吃饭有负担，失去自己吃饭的兴趣。多给宝宝一点时间，放手让宝宝自己吃。干预得越少，宝宝可以独立吃饭的那天就来得越早。

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