厦门市集美区妇幼保健院-小儿内科- 罗艳萍

许多给宝宝喝奶粉的宝爸宝妈有这样一种养儿想法：奶粉比起母乳来说更上火，时不时要喂水来缓解奶粉引起的火气。

那吃母乳的宝宝是不是就不用喝水了呢？这想法其实需要看情况。

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一、多大的婴儿开始需要喝水

美国儿科学会建议：在6个月内，无论是吃母乳还是配方奶的宝宝，通常情况都无须补充水(白开水)、果汁、葡萄糖水。

实际上母乳中85%以上都是水，给新生儿喂水反而会让母乳喂养不成功。

配方奶也是模仿母乳成分，只要按照说明中的比例正确冲调，水分完全可以满足孩子的需要，不必在冲奶时刻意增加水量，炎热的夏天也是。

4-6个月，宝宝开始添加辅食，可以适当给宝宝增加水量。但宝宝每日从汤、粥、果汁或水果泥中获得水分已经足够，倒不必一定要额外喝水。在宝宝吃完辅食后，可喂几口水漱口。

添加辅食是按需喂水，宝宝愿意喝就喂，不想喝也不用勉强。如果宝宝的小便颜色黄浓，妈妈要及时补充水分。

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宝宝1岁后，活动量增大，对水的需求也会增加。每天需要少量、多次饮水，建议上下午各2~3次。

二、小宝宝不宜多喝水

1.低月龄宝宝本来胃容量就小，额外喂水，宝宝对母乳的需求量就会减少，可能会干扰宝宝从母乳或者奶粉中吸收营养，导致发育不良。

2.母乳中含有少量的钠，可以满足6月龄内小婴儿的生理需要，但如果过多地饮用白开水，会增加发生低钠血症的风险，尤其是早产儿。

3.宝宝吃奶减少，母乳的分泌量也会相应减少。

4.婴儿由于肾功能不能达到成人水平，过量摄入水分的确会造成婴儿身体的负担。

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三、这些特殊情况需要补水

1、便秘

宝宝便秘很常见，原因也有很多，平时给宝宝补充水分，就可以利用水来润滑肠道，防止便秘。

2、天气干燥，尿液偏黄

在气候干燥地区，尤其是冬天，人工喂养的宝宝如果尿液偏黄，可以在两次吃奶之间少量喂水，宝宝能喝多少就喝多少，不要强迫。

3、吐奶、腹泻时

宝宝出现吐奶、腹泻时，宝宝缺失的水分较多，体内水液平衡失调，需要及时补充足够的水分。

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需要给宝宝喂足量的水，同时根据医生建议合理补充含有电解质的口服补液盐。

4、生病发烧时

当宝宝生病发烧时，喂点白开水可以帮助宝宝带走体内多余的热量，有助于降温、退烧。

四、宝宝应该喝什么水？水温多少合适？

最好的饮用水无疑就是白开水了，喝水是为了补水，干净卫生能解渴，就足够了，不用刻意选所谓的儿童水。

饮用白开水的水温在20-25最佳，冬天饮用40左右的白开水最佳。

温馨提示：1岁以下宝宝不喝蜂蜜，加糖的水会影响宝宝的正常饮食。

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