有个妈妈问，我的宝宝一岁了，现在一天要吃六七次，需要分正餐和补充的餐点吗？可是好难做到，有时候她想吃便吃，实在难以安排。

18个月内的宝宝，一天三餐的安排，不需要严格的区分正餐和零食，也不需要去区分在哪里吃，每餐吃多少，只要是营养的食物，既可以当正餐，也可以当零食给宝宝吃哦，这样可以保证宝宝吃的更多的食品种类，又可以让宝宝吃得更健康。

小宝宝，不要给他吃加工过的零食，比如像薯片呢，碳酸饮料等等，因为这些食物一般含有比较高的盐分和糖分，营养成分低，对于宝宝发育不好。

我们带宝宝出门或在家里的话，应该准备一些苹果啊，香蕉，自己做的小饼干这种的零食。

如果宝宝拒绝吃某种零食，就说明他并不需要，家长不要强迫，记得让宝宝开开心心的的进食比什么都重要。

最后强调了一点，就是不要让宝宝边吃边玩玩具，边吃边看手机和电视哦！因为我们要培养宝宝的专注力，让他专心的吃饭才能保证进食的安全，而且意识到自己什么时候吃饱，食物是什么味道。

其实用老祖宗的话就是好好玩好好吃饭，好好睡觉，培养宝宝好的吃饭习惯就要从小培养起哦。