有个宝宝这两个月一直便秘，妈妈让她吃青菜，吃地瓜等都收效甚微。我就叫妈妈把她宝宝每天吃的食物，从早到晚食谱都写一份给我。不看不知道，一看吓一跳，妈妈看到一岁的宝宝睡觉很容易流汗，听人家说补钙挺好的，每天给宝宝吃两片钙片，没过多久宝宝就开始顽固性的便秘，没有用开塞露，便便拉不出来。

为什么补钙会造成便秘呢？原来钙剂口服进入胃肠道，通常吸收率很低，大部分的钙会通过粪便形式排出体外。

但是过多钙剂通过肠道时容易与肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干硬。所以不要乱补钙:啊！改善这种便秘：停止补钙！

另外说一下，宝宝刚开始睡觉的时候会流汗，是很正常，很正常。有的宝宝甚至会满头大汗的，这个也没有关系呀，到七八岁以后这种情况就会慢慢缓解。