修复五脏的最好运动——辟谷

   一、辟谷修复脾胃：辟谷期间只喝水，不进任何食物，这样脾胃能很好的休息，脾胃逐渐修复到最佳状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的辟谷，相当于是一键修复，把脾胃修复到最佳状态，使脾胃的各种功能得到有效的修复。所以严格的辟谷，是脾胃修复的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全最有效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次辟谷就可以修复好。

    二、辟谷修复肝胆：辟谷期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是通过糖代谢供给能量，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”，所以辟谷期间及辟谷出关两周内，肝功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复！

三、辟谷修复肾脏： 辟谷期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢使人体内呈现酸性，而人体内的酸碱平衡主要靠矿物质完成，这样一方面体内矿物质缺乏，另一方面体内又产生大量酸性物质，体内酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏代谢来完成，所有辟谷期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，这样不仅修而且提高了肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，辟谷期间及辟谷出关两周内，肾功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后，肾功能会修复到最佳的水平。辟谷期间，矿物质和维生素缺乏，造成的深度危机假象，远远高于食物能量缺乏造成的危机，所以启动人体更深度的自救，这就是“一键恢复，重装生命系统”的启动键。但这也是双刃键，这种生命的临界状态，在一键恢复同时，也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。所以辟谷要按要求进行，不能私自进行，必须在经验丰富的专业辟谷助教带领下进行，确保辟谷效果适当和安全。

四、辟谷修复心脑： 心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时，就会转换为能量。辟谷期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾“燃烧”变成生命的能量，这是多美妙多环保的方法啊！随着血管垃圾被逐渐清理，血管会逐渐通畅，这样对心脑供血供氧就逐渐改善，最终修复和提高了心脑功能。

    五、辟谷修复肺脏：辟谷清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间，主要是静坐调息，所以能直接自得肺脏。辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母，所以辟谷在练五脏同时，也在练气血。

总之，辟谷虽然有严格操作程序，对于一般的工薪阶层来说坚持做好不是太容易的事，不过工薪阶层有一个得天独厚的条件，那就是我们的双休日。我们可以利用双休日每周辟谷两天，这样也能达到辟谷修复五脏最佳效果。