高尔夫难吗？难，很难。很多人终其一生、勤勤恳恳，却依旧在90到100之间徘徊；

高尔夫容易吗?也容易。所有人都可以拿起杆，享受挥杆的乐趣；有些人，平时也不怎么练球，也没有专门的教

练，但却是单差点的高手。

这是为什么？

我以为，除了天赋外，这些高手掌握了高尔夫的诀窍。或许，高尔夫的诀窍、秘籍有很多，不一而足。但是，我

认为，最基本的要素有三个，只要具备这三要素，高尔夫一定可以打好---当然，每个人好的标准不一样，我的

标准较低，稳定在8字头就行了。

这三要素是：悟、专注、刻苦。

一、悟

悟，指思考，领悟，领会。高尔夫是一项思考的运动，不用心思考的人很难打好，或者只会止步不前。悟的过程

有三个阶段。

第一阶段是“知”。就是要知道，要从教练、朋友、书籍或者视频等各种渠道获知高尔夫的基本知识，规则、挥

杆要领、礼仪、球场，等等，这是第一步。

第二阶段是“仿”。就是要模仿，象学习书法的临摹一样，先得依样画葫芦，尽可能按照教练或教科书的方法训练。

第三阶段是“化”。教科书的东西虽然很好，很标准、很规范、很科学，但不一定适合每一个人。那种按照电脑

分析系统、搬职业选手对照的教学方法也并没有获得全部教练的认同，至少，老虎的启蒙教练就不迷信电脑。所

以，要将这些学到的知识、模仿的挥杆，转化成自己的东西，转化成最适合自己的动作，因为，每个人都是唯一

的，每个人都有自己的“小宇宙”---独有的节奏。

当然，对于高尔夫的思考和悟，应该贯穿于打球的整个过程，甚至不打球时，稍有空闲也得开动脑筋----有很多

高尔夫痴迷者可是睡前都在想球、梦中都在打球的。

二、专注

有人说天赋很重要，有人说勤奋很重要，我都承认。但是，我以为，在打球的过程中，“专注”可能更实用，也

更容易产生直接的效果。或许，很难保持全场的专注（也没必要），但是，至少在挥杆时的几秒钟要保持专注，

要不然，在准备挥杆时也不必有那么多的排除干扰的讲究了。要专注的内容和细节很多，我们不一定都能做到，

但是，有两点，我希望一定要争取做到。

一是专注于杆头和球的接触。也就是我前文中提到的管住头部的更进一步。在挥杆时，如果你记不住太多的细

节，那么，请全部忘记掉----转肩、上杆顶点、重心转移等等，只要记住：专注你的球、专注于你的杆头和球的

亲密接触，这，可以基本保证你的球不会太差。

二是专注于目标。击球时，你设定的目标必须牢牢地印在你的脑海里----如果能像《纪昌学射》里的纪昌学射

箭时那样将目标想象得非常大，那最好。对目标的专注度越高，击球的准确率也就越高。

三、刻苦

业精于勤荒于嬉，谁都知道苦练的重要。这里，就不多说了。提醒一下，苦练一定得加巧练，一定要去思考、用

心去感悟，刻苦才会有效果，否则，你会发现，练习场去的越多，球反而越不稳定。

我知道，关于高尔夫的球技文章非常的多，每个人的观点和体会也都不一样。对于高尔夫技术的探讨，永远都不

会停止；对于高尔夫动作的追求，也是不断的进步。我的所谓的三要素理论，抽象了些，武断了些，也是需要悟

的。我想说的是，业余高尔夫爱好者的球技，更多的是悟出来的，而不是苦练得来的。