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现在家里有小宝宝的父母之间都流行着一个神器——“babycare”，也就是我们俗称的“腰凳”。那么腰凳到底是什么呢？它又为什么这么神奇呢？

“腰凳”的功能是什么？

“腰凳”又叫婴儿背带，是一种通过系在家人身上使用的便携式婴儿出行工具。腰凳可以通过面对面式、横抱式、后背式、侧抱式等多种不同方向及功能来满足不同年龄段的宝宝使用。

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“腰凳”最初的设计理念是因为父母经常性的抱孩子，长期下来，容易造成手臂、颈椎、腰椎的慢性劳损。

所以腰凳的出现，通过宽厚的腰带能够将孩子负重在父母身体上半部的力量，平均的分散到腰部及其周围。并且在一定程度上，通过腰凳，可以改善长期抱孩子引起的腰部及背部肌肉的慢性劳损，在一些负重转移到臀部的同时，也保护了腰椎的生理曲线。

但是有的家长反映，用腰凳之后，腰背部反而更加难受了，那这又是怎么造成的呢？

原来，腰凳虽然简便易行，却也有很多注意事项，有的家长使用腰凳，因为夏季天气热，就把腰带系的很松，不爱用腰凳配套的双肩带，而且使用腰凳时，总是喜欢前抱式，让孩子老是在身体前侧。

这样下来，孩子及腰凳的重量就会长时间压在腰部和臀部。并且因为腰带太松，腰凳下移，为了保持平衡，家长上半身会不由自主的后移，长时间下来，背部肌肉过于紧绷，并且严重时会影响颈椎。

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腰凳应该如何佩戴？注意事项是什么？

所以下面是正确佩戴腰凳方法，请大家注意：

1.首先腰带固定在胯骨上方。

2.深吸一口气，尽量把腰部黏贴扣系得紧一些。

3.黏贴扣的两面要重叠正确，这样会有更好的支撑。

4.插好外面的固定扣，拉紧腰部两侧带子。

5.呼气，把腰凳调整到前面。

6.调整腰凳位置，整理腰凳高矮等细节。

7.调整到最适合自己和宝宝的位置，如左、中、右等。

8.让宝贝坐上来吧。

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腰凳佩戴注意事项

1.腰凳佩戴不宜过松。

2.腰凳不要长期固定在身体一侧，左右、前后等每隔一段时间可以更换方向。

3.长期外出时，最好佩戴腰凳配套的肩带，在一定程度上减少腰部的负荷。

4.在孩子情绪不稳定时（哭闹），最好从腰凳上抱下，或者换成横抱式，这样减少孩子身体在腰凳上跳跃给腰部带来的冲击力。

正确佩戴腰凳，不要让便捷变成病痛！

文 | 北医三院康复医学科 史鹏楠

编辑 | 孙静