3月12注定是个值得纪念的日子，这是新冠肺炎疫情之后的继续，也是身体阳过之后的首秀，有些惶恐、多些担心，因为恢复训练时间不够、核心体能明显不足、休跑状态大幅下滑，这一切都指向“安全完赛”，将是唯一参赛的原则和方向。
仁寿马拉松，可以说是一波三折，2021年报的名，名额一直保留到现在。重启训练困难重重，先是运动心率高、身体疲倦乏累，接着是关节轻微反应，再又是状态不稳定，坚持走跑结合。赛前训练中，不断的调整心率、休息、饮食，改进跑步的步频、步幅、姿态，主动与跑友交流恢复跑的方法和技巧，网上论坛查找各地大神阳后跑步的经验分享，至到参赛前的三天，跑步状态依然不稳定，能不能顺利安全的完赛，成了一个问号。
与友一行8人，相约提前一天到达（11号），有说有笑，本着吃好、耍好、以跑代游的想法，玩的很是开心。但晚上，天公不做美，整个县城遇到多年未遇的大风，跑道、跑场、跑友都受到了影响，看着夜里仍在坚守的工作人员，只能说：辛苦了主办方！比赛当天（12号）一早，天空下着小雨，气温也下降不少，这种天气对马拉松更是增加了考验。路上行人，有主办方的工作人员、有参赛的各地跑友、有沿途热情支持的当地群众，一件件五颜六色的雨衣，这种浓浓的跑马氛围，融入的激情与快乐弥漫在整个城市的大街小巷。
从发枪起跑到终点，开始的艰难、过程的轻松、中途的稳定、补及站的美食、安全到达终点的兴奋。整个过程，就结果来说，是完美的。很享受这个过程，也是多彩生活的又一亮点，也是一个新的起点。其中，值得小结的也不少，比如同行跑友的行程协调、赛前赛中赛后的打卡功课、补及站点的休整与状态保持、途中的自我节奏调整和保持（17公里前心率保持较好，均在140左右）、后程心率变高的原由分析（除了在几个补及站吃腊肉、香蕉、水、饮料外，频率状态完全打破，重启十分困难，最后2公里都是走跑完成），这些着实需要去总结分析。
简单的生活就是在这一个个挑战、攀登、目标中，推进、前行、谱写。对于运动已然写入骨髓，而参与马拉松真的不需要证明什么，只是成为融入现代生活的有效途径，置身在无数充满激情活力的年轻人、年长者，总会给你带来无限的力量和鼓励，不只是跑步，还有生活本身。
爱运动，应是人到中年的生活准则，更是应对未来的最好礼物。
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(2023-03-21 16:15:43) 
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