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满地南瓜,把大地染上金黄,展现秋收的喜悦。
南瓜的希腊文原意为大而圆的瓜。墨西哥曾经发现西元前7000年至5500年的南瓜种子。因此,一般公认南瓜是源自北美。
南瓜属于爬藤类植物,开黄花,结出的果子以金黄色居多,主要是食用或当饲料。近年来更有形状、颜色各异,装饰性强的南瓜上市,放在货架上颇为吸睛。
除了南极之外,南瓜在全球其他的六大洲都可以生长。主要生产国包括美国、加拿大、墨西哥、印度、及中国。美国南瓜多在7月初播种,秋冬收成。伊利诺州的产量占全美的95%,高居首位。
南瓜的水分含量高达92%,具有丰富的维他命A与C及胡萝卜素,脂肪含量只有0.1%,成为健康食品榜单上的常客。
幼小鲜嫩的绿色南瓜,可以像一般瓜类炒来吃。
长成的大南瓜,清理好,蒸了吃,味道相当甜美。南瓜泥制成罐头,一年四季在超市里都买得到。韩国人还把南瓜叶入菜。
此外,南瓜子炒了可当零食,也可压榨成南瓜子油。一颗南瓜,用途多多。
南瓜泥加上鲜乳、奶油、高汤熬成浓郁的南瓜汤,营养可口。也可和入面团里制成面条、水饺皮,及各式各样的饼干、蛋糕和派饼。
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