上周末，把豆丁丢给她爸，自己独享自在日子，跟几个闺蜜约了喝下午茶，一群当了妈的女人聊起天来，十句有八句不离孩子，我们家豆丁是这群娃当中最大的，自然我也就成了她们咨询各种育儿问题的对象。

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    她们的宝宝最大的2岁半，最小的也有10个月了，孩子们的话题无非就是“吃的好不好”“能不能睡整夜觉”“身高体重是不是达标”之类的，其中有个妈妈最头疼的就是小孩子的吃饭问题，说自从12个月左右会走路了以后，就开始不好好吃饭，没吃两口就要跑去玩，刚开始还以为他刚学会走路比较新鲜，过段时间就好了，谁知道快半年过去了，吃饭问题却越来越严重，现在的话，基本上就是坐不住，非得追着喂，而且吃得特别挑，不爱吃的蔬菜啊、西兰花啊之类的，就算塞进嘴巴里也被吐出来，1岁半例行体检，发现身高体重头围胸围什么的，每样都不达标，可以说这半年基本没长，她现在都快急死了。

    我一听就发现了事情的严重性，告诉她她儿子这样是属于明显的偏食行为了，我瞬间转换角色，成了一个知心大姐姐，一边解答她的问题，一边帮其他还没出现这种现象的妈妈普及知识。

实际上，在中国，基本上有3成的宝宝都存在偏食问题，长期偏食不仅会引起宝宝体重轻、发育慢、容易生病，还会影响智力发育。我之前看过一本张思莱的育儿手记，因为她是儿科专家，又结合了自家孩子的一些情况写的育儿笔记，感觉很生动也很实用，上面就有一章是专门写挑食偏食的情况的。里面就提到说“孩子每天需要的营养素大约40多种，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、常量元素、微量元素、膳食纤维和水，任何一种缺乏都会导致相应的疾病发生。儿童时期的营养不足会暗中影响孩子身心发体格发育，造成孩子免疫力低下、注意力不集中、行为异常，尤其是影响到大脑的发育并导致精神发育迟缓，其结果给孩子的正常心理发育造成极大的损害。一旦孩子发育不良，以后追加生长也是十分困难的。”

     所以我就跟她们说，偏食的危害这么大，一定要重视起来才行呢！而且妈妈们还要注意，很多吃饭不乖的小细节，都是偏食的表现呢！像吃的少、吃得挑、吃得慢以及吃饭不定时，都是偏食的表现，可谓是影响宝宝身高体重的餐桌四宗罪！我们一定要及时发现，并将它们扼杀在萌芽中，千万不能让它们影响了我们宝宝正常的生长发育！

    其实，了解偏食的危害简单，真正要解决宝宝偏食问题，就需要妈妈掌握一定的应对方法了。我给闺蜜的建议是，掌握一些妙招，可以让应对偏食宝宝更有效果。最科学的当然就是“营养补充加行为纠正”双管齐下的方式。行为纠正的话，可以去买一些漂亮的餐具来引发宝宝对吃饭的兴趣，或者边吃饭边讲故事，这招我们家豆丁特别受用，比如“小兔子吃了口胡萝卜”，然后她就也吃一口胡萝卜，再比如“豆丁宝贝看着大猩猩吃剩下来的白米饭，边说着不能浪费粮食边啊呜啊呜大口吃光了”，然后豆丁就把碗里的米饭很开心的吃完了，类似这样的故事，我随意编了好多，妈妈们也可以自己摸索，最主要就是掌握自家孩子的脾气，让他能用积极快乐的情绪面对吃饭。

     营养补充就更重要了，因为偏食宝宝最容易营养摄入不足，容易缺乏很多生长发育需要的营养元素。我听闺蜜说，她家宝宝虽然饭不爱吃，但是每天3杯奶是必不可少的，我觉得这就是一个补充营养的好机会，建议她把奶粉换成偏食奶粉，跟普通奶粉不同的就是，偏食奶粉是专门针对偏食宝宝研制的配方，会特别加强偏食宝宝容易摄入不足的营养成分的含量，比如妈妈中口碑比较好的惠氏膳儿加，就是涵盖了7大类膳食营养中的40种营养成分，而且还加强了7种营养元素的含量，比如钙啊、铁啊、锌啊等重要营养元素。虽说我们家豆丁没喝过，但是听很多妈妈的反馈，这款偏食奶粉效果还是不错的，而且他们品牌还特别做了临床测试，也验证下来对宝宝的营养补充以及追赶生长发育的指标，都是很有效的。

     不知不觉一下午都在讨论偏食的问题中度过了，闺蜜也感觉信心满满地回去了，希望我的建议对她能够有用。虽然我一直都喜欢说“现在的小孩子，只有营养过剩的，没有营养不够的”但是面对这样的偏食宝宝，还是应该重视他的营养摄入问题，真心希望闺蜜家的宝宝能够快点改掉偏食的坏习惯，好好吃饭，不要让身体输在了饭桌上！