第二，家长要让孩子多运动，多参加室外活动。阳光能够促进身体内维生素D的合成。

　　第三，家长要给孩子保证均衡的营养。现在生活水平提高，很多家长给孩子吃得太油腻，导致孩子体重超重，有可能导致孩子性腺发育提前，影响最终身高。饮食上尽量保证孩子每天喝500毫升的牛奶，多吃些瘦肉。

　　第四，要让孩子保持愉快的心情，给孩子减压。研究表明，压力大、长期抑郁等都会影响长个儿；而愉快的心情有助于生长。

　　第五，避开有污染的环境。研究表明，雌激素、类雌激素等对孩子的最终身高都会有所影响。