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太极内气运行习练者很好的感悟对照

习练太极要领：意为统帅，气为主导，以意领气，以气运身。

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什么是气感呢？似乎很神秘，在没感悟前，众说纷纭，真假难辨。其实每个人通过认真习练，都是可以感知的。静心，凝神，导引，就会逐步聚气，直至运气。以下各种感觉对于初学者来说，是很好的初识。

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人对内气的感觉,气感有很多种：

（1）蚁行：气在皮肤较细经脉移动的一种感觉，这种感觉好像蚂蚁爬在人的皮肤上。

（2）蠕动：气在较粗经脉上移动的一种感觉，这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动。

（3）温热：气使细胞活动力大大增加，使得休温稍为上升，而感温热。也有另一种情况是气通督脉会产生温热感。

（4）清凉：如果细胞过于兴奋，气也会抑制细胞的异常，而感到清凉。也有另一种情况是气通任脉会产生清凉感。

（5）酥麻：这是由气运行产生了磁场的作用，而感觉麻麻的，更好的情况会感觉酥酥麻麻的。

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（6）膨胀：气累积较多了，就会有膨胀的感觉。这时需逐步加强以意导引，尽量做到不让内气在某处过多滞留。

（7）紧缩：气开始内聚浓缩了，就会有紧张，此时应做到静心，放松。

（8）针刺：好气已开始逼出针型病气的感觉。

（9）跳动：气累积成团在肌肉或经脉移动的感觉。

（10）麻电：这是气的运行产生了电场作用，而感觉有微弱的人体静电。

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（11）漂浮：气变轻了，且往上移动，就会有漂浮的感觉。这是百会引领与内气下沉时平衡不够的一种现象，主要加强平衡协调。

（12）沉重：气变重了，且往下移动，就会有沉重的感觉。

（13）酸痛：好气已开始逼出酸性病气的感觉。

（14）轻安：清气已遍布全身，就会有轻松安舒的感觉。

（15）浸润：气渗入肌肤较内层的感觉。

（16）穿透：较大股的气渗入股肤的感觉。

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（17）水流：较大股的气在经脉或血管移动，感觉好像水在流动。

（18）滴腊油：气在头部打通经脉时，好像腊烛熔化，腊油由头顶往脸颊的感觉。

（19）骨热：气的暖流已进入骨头内，感觉骨头内热呼呼的，非常舒服。

（20）颤动：不同种类的气在体内产生了共振，使细胞颤动起来。

（21）速电：气带动细胞内的原子，使原子内的电子获得能量脱离原子核的束缚，变成自由电子，形成多股电子流，在全身以极快速相互绕转，这是刹那打开全身经脉与筋骨最舒服的状态。这就是快速电流的感觉。

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（22）被灌：头顶与双肩有多处穴位打开，虚空好气整股由打开的穴位进入，感觉好像被灌顶。

（23）融化：全身穴位打开，身体之气与虚空之气合而为一，感觉身体好像被融化了。

（24）舞动：气机使全身筋骨活跃起来，使人感觉不由自主地手足要舞动起来。此时特别要做到：循经而行，随意所控，不能失控。

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（25）按摩：气入内脏，使身体内脏有被按摩的感觉。

（26）抽动：气在体内已能一缩一放，产生肌肉抽动的感觉。

（27）丹动：气已结活丹，活丹开始运转的感觉。

（28）光动：气已化光，光光共振，使人有光在动的感觉沉重：气变重了，且往下移动，就会有沉重的感觉。

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愿：更多的朋友经过潜心修炼，早日步入太极内家功夫习练的境界。

习练太极，修身养性。

以意领气，以气运身。

疏通经络，顺畅气血。

平衡阴阳，天地人和。

激发身体潜能，觉醒生命能量。

给你带来，温馨，安舒，健康快乐的潇洒人生。

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