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   例假是陪伴女人最久的好朋友！她可以帮助我们结束掉体内不需要的垃圾和毒素。可是在例假期间，除了要注意保暖以外。一定要注意休息，不然带给女人的将是越来越多的麻烦事儿！

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     前段时间ACO有了趟不短的旅途，不幸的是赶上了“好朋友”来的这几天了。比较困顿，虚弱。下车后，没有好好休息，直接坐到了电脑前开始赶最近落下的工作。不知不觉中就几个小时。加上是空调房间。

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     于是乎，悲剧还是发生了。不可避免的腰部问题，来了。如洪水猛兽般，比较难以应对，弯不下去腰，甚至不能使劲去提东西。一直持续到了例假结束稍稍有了些好转。但是还是感觉比较的不舒服。

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    在例假期间，大家除了要注意休息，在空调房间的保暖外，也一定要注意，不要长时间的站，或者长时间的坐。这都是比较伤害身体的。就是平常，也要在工作中每间隔段时间来回走动下，放松下你的眼睛和身体。而在生理期，身体尤其的脆弱，不仅会在你不知不觉中就让你伤害了你的腰部，而且会伴随你很长一段时间，还不一定真的会完全自行复原。

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    如此经验教训，还是和大家分享，以此共勉，下次小心！