健康、长寿是从古到今人们梦寐以求的目标。现代人每天工作忙碌常常忽视的

自己的身体健康，人到中年时才意识到自己的身体虚弱、疾病频增。

这主要是由于在工作忙碌的时候没有同时兼顾养生保健。

到底什么是养生? 养生又有什么益处呢? 养生，古称【道生】、【保生】，

其意义是通过调摄、食养、药养、节欲、辟榖等多种方法，保养和增强自身的体质、

提高正气、增强对外界环境的适应能力和抗病能力、减少或避免疾病的发生、

延迟衰老、长寿健康。

形象的说，如果健康是一颗小树，那么养生就是滋养小树的肥料，只有把肥料调配好，小树才能茁壮生长，保持茂盛的姿态。人生最宝贵莫过于生命，健康是生命的基础，

养生又是健康的基础，可见，养生对于我们延长生命，健康生活起到举足轻重的作用。

现代的人越来越过分地依赖医生和药物，期盼这些能够根治所有的病痛，却不知道

药物和医生只能解决一个病痛或是一个症状，而不能由内而外的改善身体，有的

时候还会带来副作用，【药是三分毒】就是这个道理。

西方医学之父希腊人希波克拉底的名言:

【人类最好的医生是空气、阳光、运动，想要拥有健康就需要学会养生之道......】。

其核心就是：【吾欲独异于人，而贵食母。】这食母就是食气，食气是古人养生的

主要方法。不但可以，以气养生，而且还根据自己的切身体写出气功养生的理论和

方法。从古人的经验中我们可以看出，养生并不是简单的药物调养，它包括通气、

通络、食补等多种方法。现代的人工作压力越来越大，忙碌的工作之余并没有注重

自己的身体健康，导致气力不足，身心疲惫不堪，需要由内而外的进行调养。

古人云：【天地之大德曰生，所有的生命事物都是因缘际会】既然上苍赋予了

我们宝贵的生命，我们一定好好的珍惜她，毕竟我们的生命只有一次，

多关照自己，好好呵护身体，健康才是对生命的尊重。