我们人们生活中常见的不良习惯所造成的严重后杲，看看相信会对你的生活有所帮助;

http://i02.c.aliimg.com/img/ibank/2011/248/557/446755842_1922088277.jpg

一、睡眠不足

                   睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。长期睡眠不足或睡眠差的人，

             会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂。

http://i04.c.aliimg.com/img/ibank/2011/643/467/446764346_1922088277.jpg

二、不吃早餐

                    上班族最容易犯的坏习慢就是不吃早餐。不吃早餐使人的血糖

               低于正常水平，对大脑营养供应不足，久之则会对大脑有害。

               此外，早餐的质量与智力发展有密切关系，吃一顿营养丰富、 

                品种多样的早餐，一天中的最佳思维会相对较长;

                           而如果品种单一， 情绪和精力就会较快下降。

http://i04.c.aliimg.com/img/ibank/2011/585/857/446758585_1922088277.jpg

三、长期吸烟

                         吸烟可不是休闲解压的好方式! 常年吸烟会使脑组织呈现不同

                 程度的 萎缩，易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起

                  动脉硬化， 日久则易导致大脑供血不足及神经细胞病变。

http://i02.c.aliimg.com/img/ibank/2011/136/757/446757631_1922088277.jpg

四、过度饱食

                        现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为

                  【纤维芽细胞生长因数】

                的物质 会明显增多。这种物质易使毛细血管内皮细胞

                和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。因此长期过量

                 饱食，容易出现大脑早衰和智力减退等症状。

http://i00.c.aliimg.com/img/ibank/2011/804/267/446762408_1922088277.jpg

五、话语冷漠

                         人的大脑中有专司语言的叶区，经常说话可促进大脑的功能。

                   反之， 如果生活中总是少言寡语，大脑也会随之退化。

企业创天下第一步是养身，改掉自己的坏毛病和不良习惯，世界上的事情只有两面，

你去掉懒惰，你就剩下了勤奋和积极，如果懒惰坏习惯永围困著你，

你成功的脚步就会永远被羁绊