民以食为天，这个在当今的时代来说，不仅仅是填饱肚子，更是精神上的抚慰和港湾.在失落的时候，食物给你安慰，在压力山大的时候，食物带来放松和愉悦.但对于健康饮食，我们应该从小培养好孩子们有个良好的饮食习惯.

Micky妈妈走进课堂——开始互动时，我们一起来说说自己喜欢吃的东西吧！交换一个秘密，我们说出一种你很喜欢吃，可是妈妈不想让你吃的东西，好吗？你知道妈妈为什么不想让你吃这种东西吗？（生活里的食物，就好像我们身边的人一样，我们都喜欢交朋友，你有没有想到你的食物好朋友呢？）用了一个很好的方式拉近了距离，很快的融入到了孩子们的群体.

今天也准备了一些食材，一会大家就可以自己分工做美食了，但是在这之前我们要先了解一下食物进入我们的身体之后都做了什么，以及对我们产生了哪些影响，接下来我们分享一个故事叫做《肚子里有个火车站》通过向孩子分享这本书，让孩子能够了解自己的消化系统，养成健康的饮食习惯.《肚子里的火车站》它是一种充满想象力的轻松、幽默的方式让孩子们了解了消化系统，同时告诉孩子们怎样的饮食习惯才是健康的.德国人不但做事严谨想象力竟也这么丰富，还非常幽默.

在故事的过程中，和孩子们进行愉快温馨的互动，分组来找绘本当中的健康食品以及垃圾食品，各组人员一起分工并共同找出所出示的图片中的类别 .

绘本《肚子里有个火车站》讲的是朋友茱莉娅吃得太多、太快，所以她的肚子里出事了！饭菜一大块一大块地掉进肚子火车站里，堆得像小山一样高,这可害惨了肚子里的小精灵们,肚子里的火车站一片混乱.肚子里的小精灵很勤劳地运送着孩子吃进肚子里的食物，然后开着蓝色的小火车把食物运到小肠里，小肠喜欢那些嚼的柔软细腻的食物，它会把食物变成营养.书中的插图幽默、诙谐地向孩子们昭示一个道理：吃饭，要细嚼慢咽……孩子们听得尤其认真，仿佛肚子里的小精灵真的对他们施了魔法似的，一个个眼睛直勾勾地盯着绘本画面.

大家听完故事就知道该怎么和食物相处了对吗？下面我们一起动手，让食物更美味，也是我们和食物之间的交流。大家知道好朋友是需要交流的，咱们试试和食物好好交流会带来什么吧！

做炒饭——做饭的过程中，对步骤做简单说明.

进行分工，有清洗蔬菜的，有包大蒜的，伙伴们忙碌起来就像肚子里的小精灵们一样，专注着做着自己的事情.

大家将使用的食材都清理完毕，接下来进行烹饪环节，来到了烹饪室，这时候房间里传来了一首钢琴曲《菊次郎的夏天》，很欢快的节奏，让人听起来如夏日清晨里露珠般灵气的感觉.

过程中也不忘进行互动话题，妈妈不想让你吃而你喜欢吃的东西，要怎么对待呢？最后micky妈妈也用自己的亲身经历总结到：

小朋友们慢慢长大了，要学习自己管理好自己，可是这个世界很有趣，什么东西都不妨体验一下，所以任何食物，哪怕是妈妈嘴里的垃圾食品，如果你真的喜欢，偶尔和妈妈商量吃一点也是没关系的，但是需要你有一些控制，不能吃的太多。如果因为吃了过多的不健康食品而生病，那么就体验不到美食的快乐了，那作为你喜欢的巧克力和糖果他们也会伤心的。所以当你懂得“不要那么多”、“用心品尝”、“均衡不挑食”，你和食物就会获得很好的关系，他们会照顾你的身体健康，你也可以在每一次吃东西的时候感到快乐。当然，还有很重要的一点，当我们吃饱喝足身体健康的时候，我们应该感谢地球妈妈爱我们，用神奇的大自然带给我们食材，感谢每一位劳动者用自己的智慧和汗水为我们带来各种好吃的食物。小朋友们，你们会发现，当我们把食物当作朋友去里了解的时候，我们虽然在一个小小的厨房里劳动，可是我们的心却可以装满全世界和深深的感谢！

为用心的妈妈点赞！总结的非常全面，生活中垃圾食品孩子们非常清楚都有哪些，只是生活中自身的控制一定要有量的掌握，吃过量了日积月累才会给身体带来危害，借此绘本也想多引导孩子们养成良好的饮食习惯有非常大的帮助和意义！