王薇华《幸福的能力》

                                                 ——堂堂婚恋

    幸福在哪里？我们怎样才能拥有幸福？著名积极心理学专家、“幸福力”新概念的倡导者王薇华教授《幸福的能力》一书给出了很好的回答诠释和理论联系实际的科学指导，特别值得一读。现摘录部分如下——

    积极心理学是一门专门研究如何使生命更有意义，让人们更加快乐、健康和幸福的科学，致力于帮助人们生活得更好。2010年，积极心理学提出全新的心理概念——“幸福力”，旨在帮助民众拥有一种看得见、用得着、学得会的幸福能力。幸福力是一个人内在的心理素养，是一个人获得幸福的软实力。

    当一个人追求的不是如何争取幸福，而是怎么比别人幸福和快乐的时候，快乐和幸福就会离你越来越远。懂得幸福真意的人，是根据自己的标准来定义幸福的，只有不懂幸福的人，才用他人的标准来衡量自己的幸福。

    用简单的一句话来总结积极心理学的核心思想，就是“一个中心、三个基本点”。一个中心：以研究人的幸福为中心。三个基本点：积极情绪、积极人格特质、积极社会组织系统。

    积极心理学的核心就是建立正面思考；正面思考就是凡事往好的方面想。

    梦想成真是这样的：念头孕育梦想，梦想生成信念，信念就是自我兑现的预言，信念决定着我们的生活和事业有多好或有多糟。

    我们不能左右环境，也很难改变外面的世界，但是，我们可以改变自己的内心世界。改变内心世界的第一步就是改变自己：改变我们内心的念头，给我们的身心注入积极和正面的语言，让潜意识的力量为我们服务。

    积极的心理暗示，会让我们的生活变得更加美好；潜意识的力量能唤醒我们内心的潜能，给我们注入更多正面的能量。

    一个人内心有多少正面能量和努力，最终就会成就多少梦想。

    对个人来说，知道自己不能做什么，与知道自己能做什么同样重要。成功就是发现自己的优势，经营自己的长处，做自己最擅长的事情。

    人的一生可以没有很多其他东西，但是唯独不能没有希望。希望是人类生活中一项重要的价值支撑，拥有了希望，人类才能生生不息地繁衍下去。

    许多成功人士均被视为幸运儿。心理学家在对“幸运儿”的研究发现，这些成功人士大多具备三项人格特质。一是具备正面思考能力，二是具备自我悦纳能力，三是具备好奇心。