最近一直在忙着搞高考生的心理辅导巡回讲座，接触了许多考前心理辅导的问题，在这里和大家探讨一下。
考生提的比较多的问题有：
       一、学习动机过强的问题
      《案例1》：一位女同学一次模拟考试没考好而一直郁郁不乐。她责备自己“努力不够”，于是加班加点学习，对自己严格到了苛刻的程度。但之后的考试也没有考好，她便觉得“没有道理”，说自己快要崩溃了。通过了解我发现来访者成绩一直不错，而没有考好的成绩在班上也处于中上水平。
分析：这位同学表现出过强的学习动机，并因此而产生了比较严重的情绪障碍，其根源在于她存在一些不合理的信念和认知模式。我运用了艾利斯“合理情绪疗法”的一些技巧进行咨询。
       来访者：我付出了这么多的努力，我完全应该成功，却没有考好，这实在是没有道理
       咨询师：只要付出了努力，就一定会成功吗？
       来访者：····我想是这样。
       咨询师：不管环境如何，方法如何，只要努力就会成功？
       来访者：····（沉默）
       咨询师：你的同学中只有你一个人在努力学习吗？
       来访者：不是，有很多同学也很努力。
       咨询师：那么，那些努力的同学是否考得非常好呢？
       来访者：也不完全是。但我觉得我应该考得更好一些。
       咨询师：别人都可以考试失败，而你不能？
       来访者：也不能这么说。
       咨询师：每个人都会有成功的时候，也会有失败的时候，是吗？
       来访者：是。
       不合理的信念是导致考试动机过强的主要因素，当然还有目标设定过高、他人不适当的强化。所以还要分析造成来访者动机过强的其它原因，然后与其进行辩论，改变这些不良认知。
二、感情与考试矛盾的咨询
         一位男生马上要参加高考了，随着考试的临近，他感到压力越大，寝食难安，无法看书，严重失眠。
        来访者：我马上就要考试了，家里经济状况也不是很好，所以说我今年高考必须考好这次考试只许成功不许失败。但越这样想，我就越看不进书；越看不进书，就越焦急。搞得我增天神思恍惚····你说，我该怎么办？
        咨询师：好的，让我们先来分析一下你对待这次考试的态度，再共同寻找解决的办法，好吗？其实你要改变家里条件过上好生活并不一定高考才是唯一出路，况且，即使这一次考试失败了，明年还可以再考。能不能告诉我，为什么你把这次考试看得如此重要？
        来访者：其实还是我女朋友的问题，我和她的感情出了问题，她的成绩比我好，应该能上一本而我最多二本，她说如果没考到一起我和她之间就不太可能。所以我必须要上一本，我很爱她，我不能失去她。
        咨询师：你能不能设想一下，假如你考试失败，最坏的结果是什么？
        来访者：可能女朋友会离开我。
        咨询师：假如仅仅因为考试失败就离开你，你觉得她爱你吗？她又值得你爱吗？
        来访者：（沉默）
        咨询师：如果她爱你，她就不会因为一次考试失败而离开你；如果她离开了你，她就并不值得你过多的留恋。最坏的结果即使发生，也并没有你想象的那么可怕，你认为呢？
来访者：我一下子也不是想得很清楚，但我觉得你说得有道理，我确实没有必要对考试这么紧张。
        点评：这位同学把考试看成是改变自己命运的唯一途径，看成是维系与女朋友之间感情的纽带，从而把考试摆在了不正确的位置上，夸大了考试的作用。