1.“遗弃/不稳定”图式：相信生活中的重要他人是异变的、不可靠的。

 

2.“不信任/虐待”图式：预期他人会伤害、虐待、羞辱、说谎、操纵或者利用自己。通常会感受到故意的伤害、不公正的结果和极端的忽视。可能也会感到自己总是被他人欺负或处于劣势

 

3.“情感剥夺”图式：预期自己一般性的情感支持需要不会被他人充分满足。三种情感剥夺的形式是：

A.养育剥夺：缺乏关注、慈爱、温暖和陪伴。

B.共情剥夺：缺乏理解、倾听、自我表露和彼此分享感情。

C.保护剥夺：缺乏来自他人的力量、指导、引领

 

4.“缺陷/羞耻”图式：

感觉自己在重要方面是有缺陷的、糟糕的、不受欢迎的、低等的、无用的，或者感觉自己在重要他人面前是不可爱的。

 

5.“社会孤立/疏离”图式：

感觉自己被周围世界孤立，与别人不同，不属于任何群体或社团。

 

6.“依赖/无能力”图式：

认为没有别人的帮助自己不能很好处理每天的事物（比如，照顾自己、处理日常问题、正确判断、完成新任务、做出正确决定等）。通常会有无助感。

 

7.“失败”图式：

相信自己现在是失败的，以后也肯定会失败，感到自己在成就方面（学业、事业、运动等）都不如同伴。认为自己愚蠢、无能、没有天赋、低人一等、不成功等等。

 

8.“权利”图式：

认为自己比他人优越，具有特殊的权利，不必遵守一般的人际互动规则。

 

9.“屈从”图式：

牺牲自己的需要去满足他人的需要，为了避免他人发怒、报复或遗弃自己，迫不得已顺从别人，过分屈从于他人的控制。

 

10.“苛刻标准/吹毛求疵”图式：

认为自己必须努力达到非常高的、内化的标准，通常这样做是为了避免批评。这样往往导致快乐、健康、和满意关系等方面带来