http://s4/mw690/002e3RI9zy6J4W4RSx5b3Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

气温飙升让人猝不及防，热浪袭来，出门恨不得直接比基尼上身，更捉急的是无处藏身的肉肉们，激情四溢的它们正在速降你的魅力值，再不减肥，真是要一路徒伤悲到9月末啦！想瘦又懒得去健身房锻炼？再金牌的塑身教练也帮不啊亲，还好这世界上真有少劳多得的好事，快来学学无处不在的甩肉大法。

田螺姑娘甩肉法

http://s13/mw690/002e3RI9zy6J4W595JG6cHot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

想想在跑步机上枯燥重复的快跑40分钟才能真正消耗脂肪，简直就是折磨！况且就算这样最多只能消耗300卡路里。宅女们不妨学习田螺姑娘，边做家务边享痩：弯腰卖力的清洗浴缸可有效锻炼下半身的肌肉，1小时可消耗270卡路里；叠衣服都能瘦？没错，1小时可以消耗260卡路里，更可以纤长你的手臂线条！这下知道田螺姑娘又瘦又美的秘密了吧。

想唱就唱 疯狂燃脂

http://s15/mw690/002e3RI9zy6J4W72B6CceHot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

你会不经意间哼起小曲吗？现在把这个优点无限扩大吧，尽情哼唱5首歌就可以轻轻松松减掉100卡路里，洗澡时在蒸汽房里大声唱，燃脂率可Double哦。

洗澡也能瘦

http://s14/mw690/002e3RI9zy6J4W7CcBnbdHot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

什么？洗澡都能瘦？没错，前提是你要学会这个小窍门，冲凉就要真正做到“凉”，把水温调的比平时更低一些，为了维持正常体温，身体会加快血液循环，轻松消耗100卡路里。

玩乐派 瘦力惊人

http://s6/mw690/002e3RI9zy6J4W8derb25Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

家里有Wii的姑娘，别再让这么好的瘦身神器在角落里落灰啦，试试现在最热门的Just Dance游戏，跳上3支舞，在嗨皮玩乐中轻松消耗240卡路里。

洗头造型别犯懒

http://s3/mw690/002e3RI9zy6J4W8BydY82Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

长发姑娘们的通病：一提到洗头发、吹头发就想逃，恨不得能拖一天是一天，或者干脆去沙龙舒舒服服的享受造型服务。你知道因此少瘦了多少嘛！从今天开始，认真洗头发、举风筒吹头发打理造型，消耗的热量等同于跑步半个小时哦。

Shopping妹的福音

http://s2/mw690/002e3RI9zy6J4W9zRiF11Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

喜欢逛街不是错，不过下次逛街时记得自己拎战利品；去超市买了满满一车也要自己推着走，购物后就不要坐车回家了，拎着袋子走回去，环保又瘦身。

躺走小肚腩

http://s6/mw690/002e3RI9zy6J4Wa5i3He5Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

今夏超级短款露脐装流行到爆，看模特穿的好美，小腰精性感妖娆，跃跃欲试？拜托先看看人家平坦的小腹！躺在床上玩Ipad的时间也可以瘦：身体平躺，两腿抬起与床平行，然后开始做蹬自行车的动作，每组25次，一天做4组，一星期后就可以穿上新买的露腰装啦。

家装达人不会胖

http://s6/mw690/002e3RI9zy6J4WaynoF25Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

平时喜欢买些小物品装扮屋子，每隔一段时间就要把家具重新挪动、布置一番，如果你身边有这样的朋友，打赌她们一定不胖，那些忙着装修的小伙伴更会疯狂掉肉，只因为这些小举动轻轻送送就可以消耗掉300大卡以上的热量。

穿上最性感的高跟鞋

http://s10/mw690/002e3RI9zy6J4Wb2nd769Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" TITLE="So Hot!露肉时间到！你敢裸几分？" />

还记得辣妈Victoria Beckham穿着高跟鞋在跑步机上健身吗？！想做排骨精不付出点努力怎么行！今夏外出就穿上你最性感妖娆的细高跟鞋，走路、爬楼梯、跳舞，瘦身的速度绝对超乎你想像！