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巧克力也能减肥?没错

(2012-08-07 09:16:00)
标签:

杂谈

分类: 吃货一枚
最近总能看到专家证实吃黑巧克力有助于减肥的新闻
对于我这种吃货来说无疑是天下的喜讯
可是爱吃巧克力的朋友们
一定要掌握方法吃
才不会起反效果哦!

首先
我们要选择黑巧克力
可可脂含量高
糖分少
牛奶巧克力、榛果巧克力或者酒心巧克力就不要纳入清单了

吃的时间也很重要
早餐时间吃!
这样可以帮助控制一整天的热量摄入

而且在经期来之前
吃黑巧克力可以缓解烦躁的心情!!

小云爱烘焙
最爱的口味就是巧克力啦
除了购买进口巧克力作为食材
可可粉也是必不可少的调料哦
在选择上和巧克力一样
无糖脱脂碱化烘焙原料特纯无杂质的是首选!

是我经常做的
口味松软细腻
配方如下

超软巧克力麦芬
配料:低筋面粉85克,可可粉2大勺,黄油60克,糖粉(或细砂糖)85克,鸡蛋50克(约1个),牛奶80ML,盐1/8小勺,泡打粉1/2小勺,小苏打1/4小勺。
烘焙:185度,约30分钟(温度和时间仅供参考,视模具大小及烤箱实际情况调整。)

 

制作过程
1、把低筋面粉、可可粉、泡打粉、小苏打混合过筛备用。
2、黄油软化后,用打蛋器稍微打发(表面光滑,略微发白,体积稍有变大),并加入糖粉搅匀。
3、分三次加入打散的鸡蛋液,并搅拌均匀。每一次都需要使鸡蛋和黄油完全融合后再加下一次。
4、搅拌均匀后的样子,应该细腻光滑,不出现蛋油分离。
5、倒入牛奶(此时不需要搅拌)
6、倒入第一步里过筛后的面粉。
7、用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀,至光滑无颗粒。
8、把拌好的面糊倒入纸杯,1/2-2/3满。放入预热好的烤箱烤焙。


做好的麦芬可以做成好几个造型哦


上次一并购买的冰淇淋粉粉

http://item.taobao.com/item.htm?id=16154103710&

浇上喜欢的酱料


中间夹上黄油、淡奶油和黑巧克力一起融化的混合浆


搓碎了代替奥利奥撒在盆栽甜品上


作为夹层

制作冰淇淋蛋糕


和牛奶混合制作可可奶

撒上可可粉作为装饰


在乳酪蛋糕上铺一层


提拉米苏必备

抹茶粉链接

http://item.taobao.com/item.htm?id=13681817602&









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