http://www.hiesquire.com/attached/n_20121211110409_317.jpg说起这个话题，民间的方法可真不少：羊腰子、生蚝、韭菜等都是大家耳熟能详的“壮阳菜”，但吃这些东西真的管用吗?

http://www.hiesquire.com/attached/n_20121211110638_276.jpg张志超教授，北京大学第一医院医师，对此他分析说，以别名“起阳草”的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜具有“令人能食，益阳”等功效，多食的确对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益。“但对于提升男性硬度，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十几斤的韭菜才算达到有效剂量吧。”

http://www.hiesquire.com/attached/n_20121211111043_957.jpg 张志超指出，对于现代循证医学来说，更加提倡的是科学地增强硬度，即包括提高健康意识，摒弃不良生活习惯，调节情绪，配合适当药物多管齐下的综合方法。

http://www.hiesquire.com/attached/n_20121211111136_115.jpg 首先要提高健康意识，通过适量的运动、良好的作息保持身体的基本健康状态。功能有影响。伴侣双方日常生活中对感情、性爱感觉的“保鲜”也非常重要。我在临床中也曾碰到结婚数年仍甜蜜胜新婚的夫妻，他们在分享经验时就说过：要营造新鲜感，创造性爱的乐趣，让爱情时时保鲜。

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